Sunn toastpålegg du kan prøve i stedet for smør eller ost

Tidligere MasterChef-runner-up Neha Deepak Shah delte nylig noen sunne, alternative toastpålegg som du kan prøve.

Overflødig smør og ost kan påvirke helsen din negativt. bruk sunne pålegg i stedet. (Kilde: nehadeepakshah/Instagram)

Toast er blant de raskeste og mest praktiske frokostalternativene. Men de fleste av oss foretrekker å ha det med smør, ost eller annen form for smørbrødsmørbrød. Imidlertid kan overskytende av disse matvarene ha negative effekter på helsen din.

hvordan drepe plantefeil

Smør og ost, for eksempel, inneholder mye kalorier og mettet fett og kan føre til vektøkning hvis det inntas i store mengder, i henhold til Healthline . Overspising av ost har også vært knyttet til gastrointestinale forstyrrelser, spesielt blant de som er laktoseintolerante.

Tidligere MasterChef-runner-up Neha Deepak Shah delte nylig noen sunne, alternative toastpålegg som du kan prøve. Her er hva hun anbefalte:

*I stedet for smør eller ost kan du bruke saltet hengemasse eller hummus
*Topp dette med agurk, tomater, syltet løk, karamellisert løk eller andre grønnsaker du ønsker
*Tilsett urt og sprukket svart pepper

Du kan prøve denne metoden med forskjellige kombinasjoner av grønnsaker og urter.

Ta en titt:

Se dette innlegget på Instagram

Et innlegg delt av Neha Shah (@nehadeepakshah)

Hva med å prøve denne sunne toast -varianten?