Helsemessige fordeler ved Moringa og måter å bruke treet på

Ah, de fantastiske helsemessige fordelene ved Moringa!

Da jeg bodde i Florida, begynte jeg i en sjelden fruktklubb. Vi var en gruppe mennesker som dyrket alle slags uvanlige frukter, og litt grønnsaker også. På et av de månedlige møtene våre turnerte vi på et anlegg som heter ECHO, eller Environmental Concerns for Hunger Organization. De er en verdensomspennende gruppe som jobber for å hjelpe bønder og finne måter å hjelpe fôre sultne nasjoner, inkludert vår. På denne turen lærte vi om moringa treet.

kaktus med lyse fargede topper

Hva er Moringa?

Moringa er en tresort som vokser i Himalaya og India. Det dyrkes nå i tropiske og subtropiske regioner rundt om i verden. Det er mange underarter, men den viktigste er Moringa oleifera. Det er et raskt voksende, tørketolerant tre brukt mye rundt om i verden. Faktisk er hele treet nyttig til en viss grad.

Helsemessige fordeler av Moringa

Kort sagt er det mange helsemessige fordeler ved moringa, og fra flere forskjellige deler av planten.

høye tynne raskt voksende trær

Her er bare noen få av helsemessige fordeler:

• Røttene kan brukes som en smakstilsetning som pepperrot
• De unge frøbelgene og bladene brukes som en grønnsak
• Olje kan uttrykkes fra frøene og brukes til biodiesel
• Den samme oljen kan brukes på hud og hår eller i hjemmelagde såper
• Frøkakene, det som blir igjen etter at oljen er uttrykt, kan brukes til å rense vann
• Bladene har høye proteiner, lite fett og fulle av næringsstoffer som jern og kalium
• En gjennomsnittlig servering inneholder opptil 92% av det daglige behovet for vitamin B6, 55% av vitamin B2 og 47% av vitamin A
• Frøene kan spises rå eller dampes som en grønnsak, eller stekes og brukes som nøtter
• Frøene inneholder en høy mengde vitamin C
• Modne frø inneholder opptil 40% olje og kan brukes på de måtene som er beskrevet ovenfor
• Bladene og stilkene kan også brukes til husdyrfôr

Kan jeg dyrke moringa?

Ja! Du kan finne frø og moringa trær her på internett. Frøene spirer etter omtrent 12 dager og vokser ganske raskt. I tempererte klima kan du dyrke dem ute om sommeren og ta dem inn om høsten. Du kan også behandle dem som et årlig og la dem dø med den første harde frosten. I områder innenfor USDA-hardhetssonene 9-10 (som Sør-Florida) kan du mest sannsynlig dyrke dem hele året. Jeg har hatt noen få om sommeren her i North Carolina (sone 6b / 7a), men de bor ikke forbi den første frysen. Jeg har en nå som jeg har tatt inn og den virker ganske glad inni.

Hvis du vil ha moringa, men ikke vil dyrke din egen, kan du finne organisk tørket moringa-blad her.

Hvordan kan jeg bruke oljen?

Nylig fikk jeg en gave med moringa frøolje. Siden jeg er såpeprodusent, bestemte jeg meg for å finne ut hvordan jeg skulle bruke den. Jeg lærte at selv om den har liten duft, gjør dens mange helsemessige fordeler den gode som tilsetningsstoff til såper eller kremer.

• Den har mange antioksidanter som hjelper til med å forhindre aldring av huden
• Det kan brukes til å bekjempe kviser eller andre hudproblemer
• Det hjelper til med å helbrede riper og skraper
• Det hjelper å helbrede forbrenninger
• Det hjelper med å fukte håret
• Det kan være effektivt i bekjempelse av flass
• Det kan bidra til å senke blodtrykket
• Det kan hjelpe med avslapning og å indusere søvn
• Det kan bidra til å balansere blodsukkeret
• Det har ingen kjente bivirkninger og kan brukes trygt

For å tilsette såpe eller krem, bruk omtrent 5%, eller likt hvordan du vil bruke eterisk olje. Så hvis såpeoppskriften du bruker har omtrent 16 gram, ville du brukt omtrent. 75 unse moringa frøolje. Det kan være lurt å eksperimentere med det for å se hvilket forhold som fungerer best for deg.

hvordan ser barken av eiketre ut

Hvis du vil eksperimentere med å bruke moringa frøolje, kan du finne det på nettet her.

Andre Moringa-fakta

Moringa blir dyrket i land i tredje verden for å bidra til å bekjempe sult. På grunn av sin raskt voksende natur og utmerkede brukbarhet, kan den dyrkes i områder der andre matvekster ofte mislykkes. Der det er mangel på vann, tar det bare å komme i gang, og da er det tørketolerant. Bladene inneholder aminosyrer og kan brukes som proteinkilde. Det hjelper også ammende mødre med amming.

Her i Nord-Amerika hvor det ikke er så vidt kjent, er det vanskeligere å finne. Jeg fant oljen på nettet, og den lokale helsekostbutikken min har te (Organisk India Tulsi Tea med Moringa) og andre kosttilskudd. I de siste ukene har jeg sett mer av det enn de siste årene.

Har du prøvd moringa? La oss få vite hva du synes!

Referanser og ressurser

• 30 fantastiske fordeler med Moringa-plante for hud, hår og helse
• Moringa oleifera på Wikipedia
• MoringaTreeOfLife.com
• Hva 1000 Moringa-trær kan gjøre i Burkina Faso fra ECHOnet.org