Lykke er en ferdighet du kan lære

'Trivsel er bedre bygget av positiv handling og ikke positiv tenkning.'

Lykke er en ferdighet du kan mestre. (Kilde: Pixabay)

Katarina Blom er en psykolog, som jobber med organisasjoner og lærer ferdigheter i lykke. Hun mener at positiv handling og atferd er nøklene til velvære. I sin TED Talk forteller hun sitt publikum om noen måter å finpusse denne ferdigheten på.

Lykke er en ferdighet vi alle kan trene og jobbe med; Jeg vil at dette skal begynne her: det handler ikke bare om positiv tenkning, sier Blom. Har du noen gang befunnet deg i en situasjon der du virkelig er bekymret for noe, og du fortsatte å bekymre deg selv om du visste at bekymring ikke vil forandre situasjonen eller hjelpe situasjonen på noen måte, men likevel fortsatte du å bekymre deg? Tankene våre er automatiske, de har et eget liv og for å skape lykke ved bare å kontrollere positiv tenkning, jeg synes det er vanskelig, det er ikke engang mulig. Og jeg tror det er på tide at vi begynner å snakke mer om dette: hvordan kan vi iverksette positive handlinger og faktisk gjøre endringen i våre liv?

Trivsel er bedre bygget av positiv handling og ikke positiv tenkning, sier hun.

Jo mer du kan gjøre denne talen til handling ved å være mer forståelse og omsorg, ikke bare mot andre, men også mot deg selv, jeg tror at andre vil følge ditt eksempel og gjøre som deg, avslutter hun.