Global håndvaskdag 2020: Gjør og ikke gjør håndvask

Global håndvaskdag 2020: 'Hyppig håndvask er en av de beste måtene å unngå å bli smittet og spre sykdom. Håndvask krever bare såpe og vann, sier Dr. Rohan Sequeira, generalkonsulent ved Jaslok sykehus og forskningssenter

Det er generelt best å vaske hendene med såpe og vann, sier eksperter. (Foto: Getty Images/Thinkstock)

Den nåværende helsekrisen har fått alle til å innse viktigheten av å opprettholde personlig hygiene. Håndvask, sier Dr Rohan Sequeira, generalkonsulent ved Jaslok sykehus og forskningssenter, er en enkel måte å forhindre infeksjon på, spesielt i disse covid-tider. Forstå når du skal vaske hendene, hvordan du bruker det riktig hånddesinfeksjonsmiddel og hvordan du får barna til en vane kan være det største forebyggende tiltaket du kan ta

Hyppig håndvask er en av de beste måtene å unngå å bli smittet og spre sykdom. Håndvask krever bare såpe og vann. Gjerne en desinfiserende såpe. Studier har også vist at flytende såper har en litt bedre effekt enn såpestenger og geler, forteller han indianexpress.com i anledning Global Handwashing Day.

Når du skal vaske hendene

Når du berører mennesker, overflater og gjenstander gjennom dagen, samler du smittestoffer på hendene. På sin side kan du smitte deg selv med disse ved å berøre øynene, nesen eller munnen. Selv om det er umulig å holde hendene bakteriefri, kan det å vaske hendene ofte bidra til å begrense overføringen av bakterier, virus og andre mikrober. Covid 19 er et respiratorisk virus, og derfor er det viktig å sørge for at hendene holder seg rene, ettersom de er den delen av kroppen som berører ansiktet ditt hele tiden.

Vask alltid hendene før:

· Tilberede mat eller spise
· Gi medisin til familiemedlemmer, eller ta vare på en syk eller skadet person
· Sette inn eller fjerne kontaktlinser

Vask alltid hendene etter:

· Bruke offentlige rom og artikler som dørhåndtak, drosjer, minibank og heisknapper.

Det anbefales å vaske hendene etter å ha berørt et dyr. (Foto: Pixabay)

· Tilberede mat, spesielt rått kjøtt eller fjærfe
· Bruke toalettet eller skifte bleie
· Berøring av en dyr eller dyreleker, bånd eller avfall
· Blåser nesen, hoster eller nyser i hendene
· Behandling av sår eller omsorg for en syk eller skadet person
· Håndtering av søppel, husholdnings- eller hagekjemikalier eller alt som kan være forurenset - for eksempel en rengjøringsklut eller skitne sko
· Unngå å håndhilse med andre, men hvis du gjør det, rengjør og rengjør med såpe og vann etter det

I tillegg vasker du hendene når de ser skitne ut.

Hvordan vaske hendene

Det er generelt best å vaske hendene med såpe og vann. Følg disse enkle trinnene:

· Fukt hendene med rennende vann - enten varmt eller kaldt.
· Påfør væske, bar eller pulversåpe.
· Skum godt.
· Gni hendene kraftig i minst 20 sekunder. Husk å skrubbe alle overflater, inkludert ryggen på hendene, håndleddene, mellom fingrene og under neglene.
· Skyll godt.
· Tørk hendene med et rent eller engangshåndkle eller en lufttørker.
· Hvis mulig, bruk et håndkle eller albuen for å slå av kranen.

Antibakterielle såper, for eksempel de som inneholder triclosan, er ikke mer effektive til å drepe bakterier enn vanlig såpe.