Ingefær kan redusere muskelspenninger etter trening

En ny studie hevder at rå ingefær tatt i små mengder hver dag reduserer muskelspenninger etter trening.

En ny studie har vist at inntak av rå ingefær i liten mengde hver dag reduserer belastningen på muskler etter en treningsøkt.

forskjellige typer trær med navn

Ingefær har lenge vært brukt som et middel mot kvalme, men nyere forskning har antydet at det har andre kraftige egenskaper, rapporterer Daily Mail. En laboratoriestudie viste at ingefær i pulverform kan drepe kreftceller i eggstokkene.

I de siste eksperimentene ga amerikanske forskere deltakerne 2 g rå ingefær, eller en lignende mengde varmebehandlet ingefær, ettersom noen bevis viser at varmebehandling øker krydderets styrke i 11 dager. En tredje gruppe fikk placebo. De ble deretter gjennomgått en rekke testarmøvelser.

Resultatene viste at smertene i den rå ingefærspisegruppen 24 timer etter trening var 25 prosent lavere enn de som fikk placebo. Og i den varmebehandlede gruppen var smertene 23 prosent lavere.

Forskere sier at dette støtter anekdotiske bevis på at ingefær har en smertedempende effekt.

dverg eviggrønne trær for skygge

Resultatene er publisert i Journal of Pain.

Artikkelen ovenfor er kun til informasjonsformål og er ikke ment å være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning. Søk alltid veiledning fra legen din eller annen kvalifisert helsepersonell for spørsmål du måtte ha angående din helse eller en medisinsk tilstand.