Hagearbeid kan få gamle mennesker til å holde seg friskere

Funnene viste at eldre kvinner som bruker mer enn tre timer på husarbeid om dagen og fikk mindre eller mer enn syv timers søvn om natten, var mindre sannsynlig å ha god helse.

Forskere fant at menn brukte tid på hagearbeid og vedlikeholdsarbeid, noe som er mentalt veldig stimulerende. (Kilde: Thinkstock Photos)

Å hengi seg til hagearbeid kan ikke bare holde eldre voksne aktive, men også øke deres helse og mentale velvære, finner en studie.

Funnene viste at eldre kvinner som bruker mer enn tre timer på husarbeid om dagen og fikk mindre eller mer enn syv timers søvn om natten, var mindre sannsynlig å ha god helse.

bilder av svarte gresshopper

Forskerne fant imidlertid at lignende kriterier ikke hadde noen effekt på helsen til eldre menn.

Det er fordi eldre kvinner brukte mer tid på repititive husarbeid som rengjøring og matlaging, mens menn brukte tid på hagearbeid og vedlikeholdsarbeid, noe som er mentalt veldig stimulerende, rapporterte Daily Mail.

Forskjellen i kjønnenes helse har sannsynligvis å gjøre med den typen husarbeid kvinner pleier å gjøre, noe som er mye mer repeterende og rutinemessig arbeid, som rengjøring og matlaging. Selv om dette sannsynligvis har noen begrensede helsemessige fordeler, er det ikke veldig fysisk aktivt, er egentlig ikke trening og er ikke veldig stimulerende mentalt, noe som relaterer seg til fysisk helse, var Nicholas Adjei, forsker ved Leibniz Institute for Prevention Research and Epidemiology i Tyskland, sitert som avisen.

Menn gjorde mye mer aktive husarbeid, for eksempel hagearbeid og vedlikehold. Den fysiske anstrengelsen er bra for helsen, med hagearbeid som involverer graving, slått og bæring av jord. Vi tror at hagearbeid og reparasjon av ting også kan være morsommere enn rengjøring, la Adjei til.

rosa og lilla hengende blomster

For studien så forskere på mer enn 36 000 pensjonister, som rapporterte om deres daglige aktiviteter og generell helse. Sunnhet ble beregnet ut fra deltakernes svar på et spørreskjema, der de vurderte helsen sin på en fempunkts skala fra dårlig til veldig bra.

Resultatene viste at selv om man tar bort søvn, noe som kan påvirke folks helse, virker menn sunnere når de gjør jobber rundt i huset.

Artikkelen ovenfor er kun til informasjonsformål og er ikke ment å være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning. Søk alltid veiledning fra legen din eller annen kvalifisert helsepersonell for spørsmål du måtte ha angående din helse eller en medisinsk tilstand.