Fra hvitløk til laks: Inkluder disse 10 matvarene i kostholdet ditt for å bekjempe kreft

Selv om mange kan hevde at det ikke er noe du kan gjøre for å stoppe kreft, tror vi at du alltid kan gjøre din del. Start med disse 10 matvarene du kan inkludere i ditt daglige kosthold, som bare kan bidra til å holde kreften i sjakk.

hvordan bekjempe kreft, kreft, hvordan forebygge kreft, kreftforebyggende mat, ingefær for kreftforebygging, hvitløk for kreftforebygging, avokado, eplefordeler, fruktfordeler, linser fordeler, tips for å bekjempe kreft, hvordan unngå kreft, kreftbekjempende mat , supermat, tips om sunt kosthold, indian express, indian express nyheterHar du disse 10 matvarene i ditt daglige kosthold? (Designet av Nidhi Mishra/Indian Express)

Hvert år rammer kreft millioner av mennesker over hele verden. Selv om den dødelige sykdommen ikke har en ordentlig årsak til opprinnelsen, kan ulike årsaker som dårlig kosthold, mangel på ernæring og inntak av toksintunge matvarer bidra til det. Bollywood -skuespilleren Sonali Bendre, 4. juli, avslørte at hun har fått diagnosen kreft. Skuespilleren, som er kjent for sine roller i filmer som Sarfarosh og Hum Saath Saath Hain, er for tiden i New York for behandling.



Mens vi ber om hennes raske bedring, er det viktig å ta vare på oss selv, ettersom vi aldri vet når livet kan gi oss en kurveball. Selv om mange kan hevde at det ikke er noe du kan gjøre for å stoppe kreft, tror vi at du alltid kan gjøre din del. Start med disse 10 matvarene du kan inkludere i ditt daglige kosthold, som bare kan bidra til å holde kreften i sjakk.



Brokkoli

Denne grønne grønnsaken hjelper mot kreft i prostata, tykktarm og blære. Den er rik på fiber og inneholder sulforafan, en spesielt kraftig forbindelse som øker kroppens beskyttende enzymer og skyller ut kreftfremkallende kjemikalier.



svart bille med oransje hode
hvordan bekjempe kreft, kreft, hvordan forebygge kreft, kreftforebyggende mat, ingefær for kreftforebygging, hvitløk for kreftforebygging, avokado, eplefordeler, fruktfordeler, linser fordeler, tips for å bekjempe kreft, hvordan unngå kreft, kreftbekjempende mat , supermat, tips om sunt kosthold, indian express, indian express nyheterBrokkoli. (Kilde: Pixabay)

Appelsiner

Appelsiner inneholder vitamin C og antioksidant, som er nødvendige for å forebygge kreft. Å spise sitrusrik frukt kan redusere risikoen for mange andre sykdommer som å redusere kolesterol, vekttap og få huden din til å se yngre ut. Merk: Mens du spiser appelsiner, må du ikke blande det med andre matvarer slik at kroppen din kan konsumere fordelene fullt ut.

hvordan bekjempe kreft, kreft, hvordan forebygge kreft, kreftforebyggende mat, ingefær for kreftforebygging, hvitløk for kreftforebygging, avokado, eplefordeler, fruktfordeler, linser fordeler, tips for å bekjempe kreft, hvordan unngå kreft, kreftbekjempende mat , supermat, tips om sunt kosthold, indian express, indian express nyheterAppelsiner. (Kilde: Pixabay)

Grønn te

Grønn te er full av antioksidanter og bidrar til å forhindre spiserør, lunge, oral, lever, bukspyttkjertel og prostatakreft. Den inneholder videre polyfenoler som hjelper til med cellereplikasjon og har kreftbekjempende egenskaper.



alle typer blomsterbilder
hvordan bekjempe kreft, kreft, hvordan forebygge kreft, kreftforebyggende mat, ingefær for kreftforebygging, hvitløk for kreftforebygging, avokado, eplefordeler, fruktfordeler, linser fordeler, tips for å bekjempe kreft, hvordan unngå kreft, kreftbekjempende mat , supermat, tips om sunt kosthold, indian express, indian express nyheterGrønn te. (Kilde: Thinkstock Images)

Ingefær

Visste du at ingefær faktisk kan lure kreftcellene til å drepe seg selv? Videre blokkerer det eggstokkreftceller fra å vokse, og begrenser evnen til å spre seg. Det hjelper også på å lindre kvalme og reisesyke og må inkluderes i ditt daglige kosthold.



hvordan bekjempe kreft, kreft, hvordan forebygge kreft, kreftforebyggende mat, ingefær for kreftforebygging, hvitløk for kreftforebygging, avokado, eplefordeler, fruktfordeler, linser fordeler, tips for å bekjempe kreft, hvordan unngå kreft, kreftbekjempende mat , supermat, tips om sunt kosthold, indian express, indian express nyheterIngefær. (Kilde: File Photo)

Hvitløk

Den har flere antibakterielle egenskaper som kan bidra til å avverge kreft på en rekke måter og stoppe kreftceller fra å formere seg. Det hjelper å drepe kreftcellene for bryst, tykktarm, spiserør og magekreft.

hvordan bekjempe kreft, kreft, hvordan forebygge kreft, kreftforebyggende mat, ingefær for kreftforebygging, hvitløk for kreftforebygging, avokado, eplefordeler, fruktfordeler, linser fordeler, tips for å bekjempe kreft, hvordan unngå kreft, kreftbekjempende mat , supermat, tips om sunt kosthold, indian express, indian express nyheterHvitløk. (Kilde: File Photo)

Blåbær

Som appelsiner er blåbær også rike på antioksidanter. De nøytraliserer frie radikaler, som er ustabile forbindelser som kan skade celler og føre til kreft.



hvordan bekjempe kreft, kreft, hvordan forebygge kreft, kreftforebyggende mat, ingefær for kreftforebygging, hvitløk for kreftforebygging, avokado, eplefordeler, fruktfordeler, linser fordeler, tips for å bekjempe kreft, hvordan unngå kreft, kreftbekjempende mat , supermat, tips om sunt kosthold, indian express, indian express nyheterBlåbær. (Kilde: Filbilde)

Epler

Erklæringen Et eple om dagen holder legen borte, er sant selv når det gjelder kreft. Denne frukten har mange fordeler som bekjemper sykdom og hjelper til med å drepe prostata- og brystkreftceller.



typer blader på trær
hvordan bekjempe kreft, kreft, hvordan forebygge kreft, kreftforebyggende mat, ingefær for kreftforebygging, hvitløk for kreftforebygging, avokado, eplefordeler, fruktfordeler, linser fordeler, tips for å bekjempe kreft, hvordan unngå kreft, kreftbekjempende mat , supermat, tips om sunt kosthold, indian express, indian express nyheterEpler. (Kilde: File Photo)

Laks

Den er rik på omega-3 fettsyrer og er rik på vitaminer, proteiner og selen, som alle bidrar til å forhindre leverkreft. Videre reduserer det risikoen for hjerteinfarkt.

hvordan bekjempe kreft, kreft, hvordan forebygge kreft, kreftforebyggende mat, ingefær for kreftforebygging, hvitløk for kreftforebygging, avokado, eplefordeler, fruktfordeler, linser fordeler, tips for å bekjempe kreft, hvordan unngå kreft, kreftbekjempende mat , supermat, tips om sunt kosthold, indian express, indian express nyheterLaks. (Kilde: Thinkstock -bilder)

Linser

Linser bidrar til å forhindre tarm- og brystkreft. De hjelper også kroppen til å produsere enzymer som har fordeler mot kreft og hjelper til med å regulere blodsukkernivået.



hvordan bekjempe kreft, kreft, hvordan forebygge kreft, kreftforebyggende mat, ingefær for kreftforebygging, hvitløk for kreftforebygging, avokado, eplefordeler, fruktfordeler, linser fordeler, tips for å bekjempe kreft, hvordan unngå kreft, kreftbekjempende mat , supermat, tips om sunt kosthold, indian express, indian express nyheterLinser. (Kilde: File Photo)

Har du alle de ovennevnte matvarene i ditt daglige kosthold? Gi oss beskjed i kommentarfeltet nedenfor.



Artikkelen ovenfor er kun til informasjonsformål og er ikke ment å være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning. Søk alltid veiledning fra legen din eller annen kvalifisert helsepersonell for spørsmål du måtte ha angående din helse eller en medisinsk tilstand.