Populære Innlegg
Fra å lette muskelkramper til å forebygge nyrestein: Hvorfor moskusmeloner er sommerfavoritter
Muskmelon inneholder en god mengde folsyre som har antikoagulerende effekter. Dette hjelper til med å oppløse blodpropper og lette muskelkramper, noe som gir lindring av smerter. Finn ut andre overraskende fordeler med den deilige sommerfrukten.
Deilig og saftig med mange helsemessige fordeler ved siden, hvorfor du bør inkludere muskmelon i kostholdet ditt. (Designet av Nidhi Mishra/Indian Express) Nå som somrene har feid inn, er man konstant på utkikk etter et pusterom fra den myldrende varmen. Selv om sukkerfylte brus kan gi litt lindring, kan de slukke tørsten din i kort tid og komme med ekstra usunne elementer. Isket vann kan være et godt alternativ, men ikke det beste hvis du kommer inn fra den varmende varmen eller går ut like etter. Så hvorfor ikke velge en løsning som vil holde kroppen din hydrert en god stund og gi deg fantastiske helsemessige fordeler ved siden av? Vi snakker om moskusmelonen som er en populær sommerfrukt. Lyst av mange på grunn av sin saftighet og sødme, er dette lett tilgjengelig og har noen veldig overraskende helsemessige fordeler som kan hjelpe til med å ta vare på dine nyreproblemer og menstruasjonssmerter.
liste over eviggrønne busker med bilder
Eksperter som diettist Apoorva Saini fra Santoshiarogyam Diet E Clinic, New Delhi og Dr Aditi, ernæringsfysiolog for kokk, Columbia Asia Hospital, Ghaziabad, gir oss flere grunner til å bite i den deilige, søte og grøtaktig muskelmelonen.
Letter muskelkramper under menstruasjon
Muskmelon inneholder en god mengde folsyre som har antikoagulerende effekter. Disse hjelper til med å oppløse blodpropper, reduserer vannoppbevaring og letter muskelkramper, noe som gir lindring av smerter.
Skjerper synet
Det rike innholdet av vitamin A som finnes i moskusmeloner i form av betakaroten er bra for synet og reduserer sjansen for å pådra seg grå stær. Vitamin A er også gunstig for hudens epitelceller og holder dem sunne.
Musk Melon er en populær sommerfrukt som hjelper til med å løse opp blodpropper. (Designet av Nidhi Mishra/ Indian Express) Bygger immunitet og stopper for tidlig aldring
Muskemeloner er fylt med vitamin C, og bidrar dermed til å øke immuniteten ved å stimulere og øke de hvite blodlegemene som bidrar til å ødelegge virus og bakterier. Det stopper også tidlig aldring og forhindrer magesår.
blomstrende tre rosa og hvitt
Reduserer forstoppelse
Somrene bringer med seg en rekke fordøyelsesproblemer, ettersom de høye temperaturene kan forårsake heteslag og mageforstyrrelser. Legg til den fete maten man sannsynligvis vil spise, og fordøyelseskanalproblemer er vanlige som kan føre til forstoppelse. Fiberinnholdet i moskusmeloner bidrar til å tilføre masse til kostholdet og reduserer forstoppelse.
Muskemelon er rik på vitamin C og øker immuniteten. (Designet av Nidhi Mishra/Indian Express) Opprettholder elektrolyttbalansen
Siden man sannsynligvis vil svette mer om somrene, kan det føre til tap av mineraler fra kroppen. Natrium- og kaliuminnholdet i moskusmeloner bidrar til å opprettholde en elektrolyttbalanse.
Renser nyrene og forhindrer steiner
Oksykinet som finnes i muskelmelon gir beskyttelse mot nyrestein og nyresykdommer og det høye fuktighetsinnholdet i den saftige frukten renser nyrene.
hvor mange varianter av peoner er det
Musk Melon er rik på mineraler og bidrar til å opprettholde elektrolyttbalansen. (Designet av Nidhi Mishra/Indian Express) Forhindrer hjertesykdommer
Den adenosin som finnes i moskusmelon fungerer som en blodfortynner og bryter ned blodpropper, og forhindrer derved mange hjertesykdommer.
Man kan spise rundt 250-300g moskusmelon hver dag. Saini råder imidlertid diabetespasienter til å holde seg til en mindre mengde på 100-150g og anbefaler å unngå den overmoden frukt.