Populære Innlegg
Fra herding av hodepine til å fremme vekttap: Vet om de mange fordelene med pudina eller mynte
'Pudina hjelper fordøyelsesbesvær. Den har karminative og antispasmodiske egenskaper. Tygging av pudina hjelper til med å bli kvitt oppblåsthet og gass. De essensielle oljene som finnes i pudina kan være gunstige for tannpine problemer '
Spiser du mynt regelmessig? (Foto: Getty Images/Thinkstock) Pudina eller mynte er en av de eldste kulinariske urter som er kjent for mennesker. Foruten de bemerkelsesverdige medisinske egenskapene, har indianere brukt det i chutneys, raitas og sherbets. Pudina er en rik kilde til polyfenoler og har en distinkt smak og aromatisk lukt.
Pudinablader inneholder lite kalorier og inneholder svært lave mengder proteiner og fett. Den har en enorm mengde vitamin A, C og B-kompleks som forbedrer huden og øker immunitet . En annen ernæringsmessig fordel med pudina er at den er rik på jern, kalium og mangan som øker hemoglobin og forbedrer hjernefunksjonen, sier Dr Saurabh Arora, Inventor Pudhinaa og Snec30, direktør for Arbro Pharmaceuticals.
Han legger til at pudina hjelper på fordøyelsesbesvær. Den har karminative og antispasmodiske egenskaper. Tygging av pudina hjelper til med å bli kvitt oppblåsthet og gass. De essensielle oljene som er tilstede i pudina kan være gunstig for tannpine problemer.
Nedenfor deler han de ulike helsemessige fordelene med pudina/mynteblader
ikke fruktbærende pæretre
Her er de 10 helsemessige fordelene med pudina du må vite:
små myke nåletrær
*Hjelper med fordøyelsen - Pudina er rik på antioksidanter, mentol og fytonæringsstoffer som hjelper enzymene med å fordøye mat. De essensielle oljene i pudina har sterke antibakterielle og antiseptiske effekter som beroliger magekramper og bidrar til å lette surhet og flatulens.
*Behandler astma - Regelmessig bruk av pudina kan lette brystet. Metanolen i pudina fungerer som en decongestant, det hjelper til med å løsne slim oppsamlet i lungen og krymper også hovne membraner i nesen slik at du kan puste lettere. Når du bruker pudina, må du sørge for at du ikke overdoser det, ellers blir luftpassasjen irritert.
*Kurerer hodepine - Pudina inneholder mentol som kan hjelpe til med å slappe av muskler og lindre smerten. Påføring av pudinajuice på pannen og templene kan gi deg lindring av hodepine. Balmer av pudinabase eller mynteolje er også effektive for å kurere hodepine.
Slik kan mynte hjelpe. (Kilde: Getty Images/Thinkstock) *Letter stress og depresjon - mynte er den mest brukte urten i aromaterapi. Den har en sterk, forfriskende lukt som kan lette stress og oppdatere kropp og sinn. Den apoptogene aktiviteten til mynte hjelper til med å regulere kortisolnivået i blodet som utløser kroppens naturlige respons for å lette stresset. Innånding av essensiell olje av pudina kan umiddelbart frigjøre serotonin i blodet, som er en nevrotransmitter som er kjent for å lette symptomer på stress og depresjon.
*Gjør huden din frisk - Pudina har antiinflammatorisk og antibakterielle egenskaper som hjelper til med å behandle kviser og kviser på huden. Pudinablader inneholder en høy mengde salisylsyre som virker som anti-akne. Det fungerer også som en effektiv hudrens. Pudina har antioksidantegenskaper som hjelper deg med å få ren og ungdommelig hud ved å fjerne frie radikaler fra kroppen. Pudina beholder også fuktigheten i huden, fjerner døde hudceller og smuss fra hudens porer, og får huden til å se strålende og tonet ut.
grønn larve med røde pigger
*Oral pleie - Tygging av pudinablader er en fin måte å forbedre munnhygienen og tannhelsen på. De essensielle oljene i pudina kan hjelpe deg med å få frisk pust. Bruk av munnvann som inneholder peppermynteolje kan også hjelpe deg med å drepe bakterier i munnen og gi deg friskt tannkjøtt og tenner.
*Forbedrer hukommelsen - Ifølge forskning kan pudina forbedre hukommelsen og hente hjernens kognitive funksjon. Å konsumere pudina regelmessig kan øke hjernekraften ved å forbedre årvåkenhet, og minneoppbevaring og andre kognitive funksjoner, sa han.
*Fremmer vekttap - De essensielle oljene til pudina stimulerer fordøyelsesenzymer for å øke gallestrømmen og fremme fordøyelsen. Det hjelper også med bedre næringsopptak fra maten. Når kroppen er i stand til å assimilere og absorbere næringsstoffer riktig, øker stoffskiftet. Denne økningen i metabolisme fremmer vekttap .
*Behandler forkjølelse - Hvis du sliter med forkjølelse og synes det er vanskelig å puste, er pudina det beste middelet mot det. De fleste dampgniber og inhalatorer inneholder mynte. Mint renser naturlig nese, bronkier og lunger. Bortsett fra luftveiene, minter mynten også irritasjon forårsaket av kronisk hoste.
*Lindrer symptomer på kvalme - Pudina er en effektiv behandling mot kvalme som ofte oppstår ved morgenkvalme. Å spise noen pudinablader eller lukte det hver morgen kan hjelpe gravide til å forhindre kvalme eller takle det bedre.
bjørnebær som vokser på trær