Populære Innlegg
Fra kontroll av diabetes til hudpleie: Vet om helsemessige fordeler med jamun
Også kjent som jambol eller det indiske bjørnebæret, de er en rik kilde til protein, vitaminer, antioksidanter, flavonoider, mangan, kalium, fosfor og kalsium.
Så her er hvorfor du bør inkludere disse smakfulle ballene med godhet i kostholdet ditt i sommer. (Kilde: Pixabay) Sesongens frukt har mange helsemessige fordeler, og derfor anbefales det ofte å inkludere dem i kostholdet vårt. Selv om det er mange sommerfrukter som mango, vannmelon og muskmelon, er jamun- eller java -plommen spesielt nyttig for å slå den brennende sommervarmen, sammen med andre helseproblemer.
Også kjent som jambol eller det indiske bjørnebæret, de er en rik kilde til protein, vitaminer, antioksidanter, flavonoider, mangan, kalium, fosfor og kalsium. Så derfor bør du inkludere disse smakfulle ballene med godhet i kostholdet ditt i sommer:
*Fortynnet juice av frukten kan brukes til å overvinne halsinfeksjoner og sårhet ved å gurgle den. På grunn av sine ayurvediske egenskaper kan saften påføres på huden og hodebunnen for å kvitte seg med ringorminfeksjoner. I tillegg har jamun -treet også tradisjonelle helbredende egenskaper.
* Frukten og dens frø har antidiabetiske egenskaper som kan hjelpe pasienter med alvorlige blodsukkernivåer. Ifølge en studie publisert i Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, reduserer jamunfrø kroppens blodsukkernivå betydelig og bidrar også til å regulere insulinnivået.
* Jamunfrø kan også males til en pasta for huden, da det fungerer godt for å redusere kviser og kviser. Den sammentrekkende saften av frukten gir en utmerket ingrediens i ansiktspakker, men bare hvis du fjerner den på få minutter, ellers blir ansiktet ditt lilla.
* Å være lav på kalorier gjør jamun til en sunn matbit. De hjelper også fordøyelsen og fremmer naturlig avføring.
* Ifølge US National Library of Medicine National Institutes of Healths studie om forebygging av hormonell brystkreft av Jamun, er antocyaninene som finnes i bær kjent for å gi kreftceller i kroppen. Saften har bioaktive fytokjemikalier som minimerer risikoen for leversykdom og kreft.
* Jamun juice fungerer som en naturlig astringent og hjelper til med å eliminere dårlig ånde. Dessuten brukes fruktkjøttet av denne frukten til behandling av blødende tannkjøtt.
svart og hvit stripet insekt med vinger