Trening i midten, alderdom reduserer tiden på sykehus, sier studien

Studien fant at trening reduserer opptil 25-27 prosent av risikoen for hyppige opphold på sykehuset.

Trening kan redusere sykehusoppholdet, sier studie. (Kilde: Getty Images)

Personer i alderen 40-79 år har en mye lavere risiko for lange eller hyppige innleggelser på sykehus hvis de utfører fysisk aktivitet, foreslår en ny studie.

Studien, utført av forskere ved University of Cambridge Department of Public Health and Primary Care og MRC Epidemiology Unit, fant at trening reduserer opptil 25-27 prosent av risikoen for hyppige opphold på sykehuset. Inaktive deltakere tilbrakte over fire dager mer på sykehuset i løpet av ti år enn de som utførte fysisk aktivitet.

Les | Hvordan trening holder hjernen din ung mens du blir eldre

Deltakerne ble scoret etter å ha kombinert fritids- og yrkesaktiviteter både sommer og vinter. Studien argumenterte for at personer med en fysisk aktivitet på minst moderat inaktiv hadde færre sykehusinnleggelser og tilbrakte færre dager på sykehus sammenlignet med de som var inaktive.

Funnene ble publisert i journalen BMC geriatri . Studien analyserte 9827 deltakere med gjentatte målinger. De som forble aktive eller økte aktiviteten, var 34 prosent mindre sannsynlig å tilbringe mer enn 20 dager på sykehuset eller mer enn syv innleggelser per år i løpet av 10 år.

Les | Hold deg i form etter 35 med denne øvelsen; Shilpa Shetty viser hvordan

Studien vår gir noen av de klareste bevisene ennå for at små, gjennomførbare økninger i vanlig fysisk aktivitet reduserer fremtidig sykehusbruk for middelaldrende og eldre mennesker, sier hovedforfatter Ribert Luben, Institute of Public Health, i en uttalelse.