Elsk meg som du gjør sangerinnen Ellie Goulding har avslørt at hun faster opptil 40 timer om gangen. Sangfølelsen bruker vann og andre drikker i nesten to dager mens hun faster.
På fastedagen drikker jeg elektrolytter av høy kvalitet og MYE vann (pluss te og kaffe). Faste er trygt og gunstig med mindre du er diabetiker eller har alvorlige helseproblemer, ble Goulding sitert av Speil . Hun begynte med å faste i 12 timer og bygde seg opp til 40 timers fort over tid.
begerblad finnes på toppen av støvbæreren.
Les | Det siste diettmantraet: Spise og faste
Goulding tok for seg helsehensyn knyttet til faste i så lang tid, og sa at det var godkjent av en lege. Jeg gjør det veldig trygt ved å ha en målrettet næringsrik matdag dagen før og etter, la hun til.
Faste av og til er en fin måte å gi fordøyelsessystemet en pause, bemerket hun.
Nylig, Hrithik Roshan fullførte også en 23 timer lang faste , som han kunngjorde via et Instagram -innlegg. Faste, et ritual i forskjellige kulturer og religioner, er kjent for å ha mye helsefordeler selv om det anbefales at man konsulterer lege først, spesielt hvis det er en underliggende helsetilstand. Faste er kjent for å bekjempe betennelse, holde blodsukkernivået under kontroll, forhindre nevrodegenerative lidelser, øke stoffskiftet og forårsake vekttap.