Populære Innlegg
Å spise hovedsakelig fisk og kylling diett er dårlig for deg
Slike dietter forverrer sjansene for jernmangel hos kvinner og barn.
Helsebevisste kvinner, som begrenser kostholdet til hovedsakelig kylling og fisk, kan stå overfor like mange problemer som de som spiser søppelmat på grunn av for lite jern i begge diettene, har en ny studie advart.
Forskere avslørte at mangel på forståelse av betydningen av jern kan være til fare for kvinners helse og hindre barns prestasjoner på skolen.
Bytting av et par måltider til matvarer med mye jern, for eksempel biff, lever og brønnkarse, kan gjøre hele forskjellen, rapporterte Daily Express.
?? Den høye graden av jernmangel blant kvinner i et utviklet land som Storbritannia er en reell bekymring, ?? sa TV -lege og helsekampanjer Christian Jessen.
?? Bivirkningene er subtile og kan krype på deg ?? du kan ende opp med å føle deg sliten, sløv uten å stå opp og gå. ??
hvitt pulver på stueplanter
I følge National Diet and Nutrition Survey, utført av YouGov for industrikroppen MeatMatters, lider en fjerdedel av britiske kvinner og tenåringsjenter av et lavt inntak av jern.
Mindre enn en tredjedel av de 2000 spurte kvinnene var klar over det faktum at mangel på jern kan redusere et barns oppmerksomhet og læringsevne.