Å drikke et glass vin om natten kan faktisk være fordelaktig; dette er hvordan

Så lenge du ikke går over bord, er det ingenting å bekymre seg for.

Tanninene i rødvin er assosiert med å beskytte mot hjertesykdommer. (Kilde: Getty/Thinkstock)

Ikke bekymre deg, det sporadiske glasset med vin kan være bra for helsen din. Selv om det er mange grunner til å gi opp alkohol helt, kan du holde deg til din nattlige rutine med å ta et glass. Så lenge du ikke går over bord, er det ingenting å bekymre deg for.

Her er hvordan det kan være til nytte for deg.

Vekt styring

moses i en båt plante omsorg

Selv om det kanskje ikke nødvendigvis hjelper med å miste kiloene, har studier vist at resveratrol (en forbindelse som finnes i visse planter som har antioksidantegenskaper) i vin kan bidra til å forhindre vektøkning.

Sterkere hjerte

Det er antioksidanten resveratrol som skal godskrives for dette. Tanninene i rødvin er assosiert med å beskytte mot hjertesykdommer. I tillegg har de med hypertensjon 30 prosent mindre sjanse for å få hjerteinfarkt hvis de drikker vin moderat, konkluderer en studie fra Harvard School of Public Health.

Sterkere bein

Det har vært studier som viser en økning i beinomsetning hos kvinner i overgangsalderen som drakk en drink per dag i gjennomsnitt. Det skal imidlertid bemerkes at mye drikking kan forårsake osteoporose (en uttynning og svekkelse av bein). Moderasjon er nøkkelen.

Vinforbruk bidrar til å gjøre synet bedre i det lange løp. (Kilde: Getty/Thinkstock)

Bedre syn

Synet ditt kan bli uklart mens du drikker, men i det lange løp vil vinforbruket bidra til å bedre det. I følge en islandsk studie har moderate drikkere 32 prosent mindre sannsynlighet for å få grå stær.

Lavere risiko for kreft

Mens alkoholforbruk er direkte knyttet til kreft (inkludert reproduktive kreftformer), har vin beskyttende fordeler. Nok en gang er det resveratrolen med sine anti-kreftegenskaper som skal krediteres.

Mindre sannsynlighet for å bli syk

moses i et båtanlegg

Gjennom årene har flere undersøkelser bekreftet tilstedeværelsen av immunforsterkende egenskaper i vin, inkludert antioksidanter som holder hjertet sterkt. Men husk at dette kommer i tillegg til den sunne maten - rik på proteiner og vitaminer - som allerede er en del av ditt daglige kosthold.