Populære Innlegg
Dino Morea gjør disse øvelsene for å holde seg i form og positiv; se på video
Dino Morea la nylig ut en video der han blir sett gjøre en rekke øvelser i hagen.
Dino Morea bygger immunitet ved å trene. (Kilde: thedinomorea/Instagram, bilde designet av Gargi Singh) Hvordan holder Dino Morea seg positiv på tidspunktet for koronavirus -krisen? Ved å trene, avslørte skuespilleren i en Instagram -video.
Det holder deg ikke bare fysisk i form ... hjelper til med å holde fornuften, holder tankene dine stabile. Vi har alle oppturer og nedturer, spesielt i en tid som denne er det så mange mennesker som går gjennom nedturer. Trening får deg til å føle deg positiv, får deg til å føle deg bra med deg selv, sa skuespilleren i videoen. Den 44 år gamle skuespilleren blir også sett på å gjøre en rekke øvelser i hagen. Se videoen:
Se dette innlegget på InstagramEt innlegg delt av Dino Morea (@thedinomorea) 29. juni 2020 kl. 17:15 PDT
I videoen vises Raaz skuespiller viser hvordan man gjør pull-up-variasjoner etterfulgt av trinnvis opp-og-ned-ben på ett ben.
Pull-ups bidrar til å bygge muskelmasse i rygg, armer og skulder samtidig som det styrker grepstyrken. Denne formen for motstandstrening øker også beinutviklingen. I denne øvelsen er kroppen suspendert med begge hender som holder en opptrekkbar, hvoretter det brukes styrke for å trekke opp kroppen og bringe den ned.
Tidligere så vi kjendiser som Sonu Sood , Sophie Choudry og Tiger Shroff trekker øvelsen.
Trinn opp derimot, styrker underkroppen. Det fungerer på quadriceps og hamstrings bortsett fra setemuskler.
Her er trinnene du skal følge for denne øvelsen:
* Balanse venstre ben på toppen av setet på en stol mens du holder høyre benet nede på bakken.
typer kjøtt å spise
* Sett deg på huk til føttene berører bakken, og hold venstre fot på setet.
* Trekk høyre ben fra bakken mens du går på stolen, og bøy høyre kne. Ta nå høyre fot ned til bakken igjen for å danne et knebøy. Gjenta trinnene.