Populære Innlegg
Fordøyelsesproblemer som hemmer vekttap
Dårlig fordøyelse vil bety at kroppen synes det er vanskelig å bryte ned maten, noe som hemmer fordøyelsesprosessen. Når prosessen er distribuert, blir næringsstoffene fra kroppen ikke utnyttet optimalt, noe som påvirker kroppens metabolisme alvorlig.
Uansett, delta i minst 20 minutters fysisk aktivitet hver dag for å gå ned i vekt. (Kilde: File Photo) Hvor ofte har du stilt spørsmål ved dietten når det ikke er noen vesentlig endring i vekten din? Hvis du er noen som prøver å gå ned kilo og følger en bestemt diett, må du være oppmerksom på hvor mye krefter det tar å dempe suget. Noen ganger er det andre faktorer som også kan påvirke de ekstra centimeterne rundt magen. Du kan gjøre alt for å komme i en ønskelig tilstand, men hvis fordøyelsesenzymer har et eget sinn, blir ting tøft.
Dårlig fordøyelse vil bety at kroppen synes det er vanskelig å bryte ned maten, noe som hemmer fordøyelsesprosessen. Når prosessen er distribuert, blir næringsstoffene fra kroppen ikke utnyttet optimalt, noe som påvirker kroppens metabolisme alvorlig.
Her er noen fordøyelsesproblemer som kan ha endret vekttapregimet ditt.
Forstoppelse
På grunn av mangel på fiberrik mat, kommer forstoppelse i veien for vekttap. Derfor anbefales det at minst 25 til 30 g fiber er inkludert i ditt vanlige kosthold sammen med to til tre liter vann hver dag.
Crohns sykdom
Det er en uhelbredelig kronisk inflammatorisk tilstand som skyldes mindre appetitt og overdreven vekttap er vanlige symptomer på Crohns sykdom. Det forårsaker betennelse i fordøyelseskanalen, noe som kan føre til magesmerter, alvorlig diaré, tretthet, vekttap og underernæring. Dette helseproblemet kan ikke helbredes med hjemmemedisiner, og det anbefales å konsultere lege.
Bakteriell ubalanse
Dette kan høres helt ekkelt ut, men tarmen inneholder både gode og dårlige bakterier. De gode spiller en avgjørende rolle for den generelle helsen ved å redusere betennelse og holde vekten i sjakk. For eksempel kan dårlige bakterier produsere metangass som bremser stoffskiftet og påvirker insulin- og leptinresistensen, som begge hjelper til med å regulere sult og metthet.
Acid reflux sykdom
Det er i utgangspunktet gastroøsofageal refluksforstyrrelse der pasienten føler en smertefull brennende følelse i nedre bryst. Etter hvert som magesyren stiger i spiserøret, tar denne brenningen en toll på kostholdet ditt. Å spise behagelig mat gir midlertidig lindring ettersom mat og spytt nøytraliserer syren en stund. Men kan også bli sugd inn i en farlig syklus med overspising som fører til vektøkning.