Populære Innlegg
Diettdagbok: SIBO - ubalanse i tarmfloraen knyttet til fordøyelsesproblemer
Fordøyelsessystemet er hjemsted for billioner av bakterier, tarmfloraen, noen fordelaktige og noen skadelige. Ubalanse i tarmfloraen i tynntarmen er kjent som SIBO (tynntarmbakteriell overvekst).
Gunstige bakterier hjelper til med fordøyelsen, produserer vitaminer og stimulerer immunceller, mens skadelige bakterier forstyrrer aktiviteten til de nyttige bakteriene og gir uønskede helseeffekter. Mer oppmerksomhet enn noen gang før blir gitt til problemet med uønsket tarmflora (dysbiose). Det er knyttet til flere helseproblemer, alt fra mindre fordøyelsesproblemer som oppblåsthet, kramper, forstoppelse, refluks til mer alvorlige problemer som å påvirke immunfunksjonen.
Fordøyelsessystemet er hjemsted for billioner av bakterier, tarmfloraen, noen fordelaktige og noen skadelige. Gunstige bakterier hjelper til med fordøyelsen, produserer vitaminer og stimulerer immunceller, mens skadelige bakterier forstyrrer aktiviteten til de nyttige bakteriene og gir uønskede helseeffekter.
Ubalanse i tarmfloraen i tynntarmen er kjent som SIBO (tynntarmbakteriell overvekst). Det kan være et resultat av flere faktorer. Ofte kan matfølsomhet (gluten, meieri osv.), Ubalansert kosthold (sukkerrikt, konserveringsmidler, plantevernmidler og kunstige søtningsmidler), kronisk alkoholbruk, overdreven medisinering, antibiotikamisbruk, stress, hormoner, søvnmangel, mangel på trening, aldring i seg selv forstyrre balansen i tarmfloraen, noe som fører til SIBO.
Enkelte sykdommer, inkludert forstoppelse, pankreatitt, leversykdom, nyresykdom, immunsvikt, diabetes er også disponert for SIBO. Symptomer på SIBO er uspesifikke og spenner fra oppblåsthet, oppblåsthet i magen, smerter eller ubehag i magen, diaré til tretthet og svakhet.
[relatert innlegg]
Langvarig SIBO fører til endringer i tarmen (tarmforing) som fører til betennelse. Betennelse er et utgangspunkt for flere sykdommer, inkludert fedme, diabetes, hjertesykdom og kreft. Endringer i tarmforingen kalles også lekk tarm, som er forbundet med kronisk tretthet, tåkete hjerner, nevrologiske lidelser, migrene, matintoleranse, matallergi, senket immunitet og autoimmunitet, hudproblemer eksem, psoriasis, hyperpigmentering , fibromyalgi (muskelsmerter, leddsmerter).
Andre trekk ved SIBO inkluderer malabsorpsjon, ernæringsmessige mangler, metabolske sykdommer og beinforstyrrelser og nevropatier (nummenhet og prikkende følelse i ekstremiteter). Vanlige mangler inkluderer jern, vitamin B12, vitamin A, D, E og K for å nevne noen. Den ikke-spesifikke naturen til SIBO gjør det vanskelig å skille og diagnostisere.
typer sedertre i texas
Behandlingen inkluderer å korrigere den underliggende årsaken; adressere matfølsomhet, gi næringsstøtte, forbedre tarmfloraen gjennom prebiotika og probiotika, redusere alkohol, begrense sukker, bearbeidet mat, transfettsyrer og inkludere inntak av antioksidantrike matvarer og godt fett (omega-3 fettsyrer). Tilskudd med spesifikke næringsstoffer er viktig for å helbrede tarmen. Så sørg for at du tar godt vare på tarmen din, da det kan stave forskjellen mellom hede og sykdom.
For nyheter, følg oss videre Facebook , Twitter , Google+ & Instagram