Diabetes: En livsstilssykdom

En av 8 voksne indianere har eller har høy risiko for diabetes.

En av 8 voksne indianere har eller har høy risiko for diabetes. I følge IDF Diabetes Atlas 4. utgave har India det nest høyeste antallet personer med diabetes på 5 crore (50 millioner) voksne.



I tillegg til dette har 4 crore (40 millioner) indere nedsatt glukosetoleranse (IGT), noe som betyr at de har høy risiko for å utvikle type 2-diabetes.



Noen viktige diabetesfakta som understreker den alvorlige virkningen av diabetes i India:



På grunn av sørasiatisk etnisitet er indianere genetisk disponert for diabetes. Derfor bør ikke personer med type 2-diabetes klandres for tilstanden deres.

Diabetes rammer indianere et tiår tidligere enn europeere.



Forekomsten av diabetes i urbane områder er dobbelt så høy som på landsbygda



'Det er økende bevis som viser at diabetes og dens komplikasjoner truer Indias økonomiske fremgang og utvikling. Verdens helseorganisasjon spår at diabetes og hjerte- og karsykdommer vil tømme den indiske økonomien for Rs. 100 000 crores (USD 23 milliarder) hvert år i tapt nasjonalinntekt innen 2015,?? sier Dr. Shaukat Sadikot, president ?? Diabetes India og visepresident ?? International Diabetes Federation.

lilla fuzzy vandrende jøde plante

Dr. Sadikot påpeker at noen få enkle livsstilspraksis kan hjelpe i diabetesforebygging.



Livsstilens rolle



Studier indikerer at den høye forekomsten av diabetes i landet hovedsakelig skyldes stillesittende livsstil, begrenset fysisk aktivitet, overvekt, stress og inntak av usunne dietter. Selv om det er økende støynivåer rundt diabetes, er bevissthetsnivået rundt å ta de riktige valgene i livsstil relativt lavt. Diabetes utgjør en alvorlig livsstilsutfordring og trenger umiddelbar oppmerksomhet. Den trenger å bygge bevissthet for diabetesforebygging og -behandling, og skape ekspertløsninger/produkter som kan inkluderes i livsstilen til en person med diabetes.

Rett å spise



Livsstilsbehandling ved diabetes må dekke regelmessig fysisk aktivitet, disiplinert medisinering og et balansert kosthold som også bør inkludere sunn snacking. Kostholdsendringer i livsstil må begynne med sunt kosthold, som må planlegges godt. Godt balanserte måltider og regelmessig inntak av mindre porsjoner med hyppige intervaller er avgjørende for diettbehandling når man har diabetes. Sunn snacking er avgjørende mellom måltidene for å holde blodsukkernivået stabilt.



Sukkerfri er ikke nok

I tillegg til å redusere sukkerinntaket, må en Diabetic Friendly snack også sikre at den ikke skaper ekstreme svingninger i blodsukkernivået. Diabetikervennlige snacks bør lages med nøyaktig samme behov i tankene for å holde en person fornøyd og aktiv lenger. Det er behov for produkter i India som er laget med tanke på ernæringsbehovene til en person med diabetes og hans smaksbehov.



Artikkelen ovenfor er kun til informasjonsformål og er ikke ment å være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning. Søk alltid veiledning fra legen din eller annen kvalifisert helsepersonell for spørsmål du måtte ha angående helsen din eller en medisinsk tilstand.