Populære Innlegg
Demp stresset ditt: Slik kan det påvirke hjerteslag
Usunne og vedvarende høye nivåer av stresshormoner som adrenalin og kortisol kan forårsake blodpropp, noe som øker risikoen for hjertesykdommer, advarer Dr. Mohan Nair fra Holy Family Hospital
Arytmi refererer til unormal hjerterytme - hvis hjertet slår for fort eller for sakte, kan det indikere et problem eller abnormitet med hjertets elektriske system. (Kilde: Pixabay) Det er et kjent faktum at stress påvirker helse - både psykisk og fysisk. I pandemien kan folk ha vært mer stresset enn noensinne og måtte jobbe seg gjennom disse usikre tider. På sikt kan stress ha negativ effekt på mange organer i kroppen, inkludert hjertet. Dr Mohan Nair, koordinator og leder, avdeling for kardiologi ved Holy Family Hospital sier at stress er en av hovedårsakene til hjertesykdom, og selv mindre stress kan utløse hjerteproblemer som dårlig blodstrøm til hjertemuskelen. Langsiktig stress kan føre til blodpropp, noe som kan føre til dødsfall som slag.
Han svarer på noen viktige spørsmål for indianexpress.com . Les videre for å finne ut.
Hvordan påvirker stress hjertet og måten det slår på?
Stress kan påvirke atferd og faktorer som utløser hjertesykdommer som høyt blodtrykk og kolesterolnivå, røyking, fysisk inaktivitet og fedme. Folk kan spise alkohol og røyk for å redusere stresset, men disse vanene kan øke blodtrykket og kan skade hjerteveggene i hjertet.
identifisere furutrær ved nåler
Stress i seg selv blir en risikofaktor for hjertesykdommer på grunn av kronisk stresseksponering for kroppen. Usunne og vedvarende høye nivåer av stresshormoner som adrenalin og kortisol kan forårsake blodpropp, noe som øker risikoen for hjertesykdommer som et racing-hjerte eller unormale hjerteslag, også kjent som arytmi .
Arytmi refererer til unormal hjerterytme - hvis hjertet slår for fort eller for sakte, kan det indikere et problem eller abnormitet med hjertets elektriske system. Hjertet slår generelt stille, og de fleste av oss tar ikke hensyn til det rytme . En enkel følelse i hjertet kan imidlertid være et advarselsskilt for en mulig arytmi. De andre symptomene inkluderer svimmelhet, andpustenhet, brystsmerter, svimmelhet, svakhet og besvimelse, sier Dr. Nair.
Hvordan kan vi klare et racing-hjerte eller unormalt raske hjerteslag?
Når du opplever noen av de ovennevnte symptomene, bør du konsultere en hjerteelektrofysiolog. Diagnosen innebærer å overvåke hjerteets pumpeevne gjennom et EKG. I mer alvorlige tilfeller kan det være nødvendig med en invasiv test som involverer innsetting av katetre med små elektroder for å måle hjertets elektriske aktivitet.
typer små kaktusplanter
Etter diagnosen avhenger behandlingen av hvor alvorlig arytmien påvirker helsen din. Det er viktig å huske at ikke alle arytmier er farlige eller livstruende. Noen ganger er hjertet helt sunt, men den vanlige rytmen blir avbrutt av følelsesmessig stress eller fysisk aktivitetsnivå, forklarer legen.
Når det er oppdaget, er det avgjørende å behandle uregelmessige hjerteslag avhengig av årsaken, da de kan skade hjertet ditt. Noen av behandlingsalternativene inkluderer medisiner, livsstilsendringer, invasive terapier (elektrisk kardioversjon, kateterablation, isolasjon av lungevene), elektriske enheter (pacemakere, implanterbar kardioverter-defibrillator) eller kirurgi.
Hva er noen forholdsregler for å kontrollere stress?
Kroppen reagerer på stress gjennom manifestasjoner som hodepine, ryggbelastning eller magesmerter. Stress kan også redusere energinivået ditt, forstyrre søvnmønsteret ditt og få deg til å føle deg sprø, glemsom og ute av kontroll, advarer han.
* Opprettholde en positiv holdning
* Unngå røyking
* Unngå inntak av alkohol og koffein
* Spis et sunt og velbalansert kosthold som er rikt på frukt og grønnsaker
* Opprettholde en sunn kroppsvekt
* Få tilstrekkelig søvn
* Øv på pusteteknikker og yoga for å slappe av sinn og kropp
små busker til blomsterbed