Populære Innlegg
Å spise valnøtter kan være gunstig for sædhelsen
Valnøtt er den eneste tremutteren som hovedsakelig består av PUFA.
Valnøtter er bra for helsen! (Kilde: Thinkstock Images) Å spise et valnøttberiket kosthold med 75 gram valnøtter hver dag kan forbedre sædens vitalitet (bevegelse) og morfologi (form)-markører for sædkvalitet, som er en forutsigbar mannlig fruktbarhet-hos menn som la valnøtter til kostholdet sammenlignet med menn som ikke gjorde det, har en studie funnet.
liste over tropiske skogdyr
Funnene viste at mus som spiste en diett som inneholdt 19,6 prosent kalorier fra valnøtter (tilsvarer omtrent 2,5 gram per dag hos mennesker) hadde betydelige forbedringer i sædkvaliteten ved å redusere lipidperoksidasjon - en prosess som kan skade sædceller.
Studien fant at å spise valnøtter faktisk kan bidra til å forbedre sædkvaliteten, sannsynligvis ved å redusere peroksidativ skade i sædceller, sa hovedforsker Patricia A. Martin-DeLeon fra University of Delaware i Newark, USA.
Celleskader skader sædmembraner, som hovedsakelig består av flerumettede fettsyrer (PUFA).
Se hva annet som lager nyheter innen livsstil, her
Imidlertid kan det å spise valnøtter, den eneste tremutteren som hovedsakelig består av PUFA, bidra til å redusere skaden ettersom en unse valnøtter inneholder 13 gram PUFA av 18 gram totalt fett, sa forskerne.
sedertre frø ser ut
Funnene tyder på at valnøtter kan være gunstig for sædhelsen, la Martin-DeLeon til.
hvor mange typer eiketrær er det
For studien tok teamet friske hannmus så vel som mus som var genetisk forhåndsbestemt til å være infertile (Pmca4-/-gen-sletting) ble tilfeldig tilordnet et valnøttberiket kosthold eller et kontrolldiett uten valnøtter som ble fulgt i 9 11 uker.
Blant musene som konsumerte valnøtter, opplevde fruktbare mus en betydelig forbedring i sædmotilitet og morfologi, og de ufruktbare musene hadde en betydelig forbedring i sædmorfologi.
Begge gruppene opplevde en betydelig reduksjon i peroksidativ skade. Etterforskerne klarte imidlertid ikke å reversere de negative effektene på sædmotilitet hos de ufruktbare musene på grunn av den genetiske slettingen i denne gruppen.