‘Kalsium, vitamin D -tilskudd er ikke skadelig for eldre’

Vitamin D og kalsium er nødvendige for bedre beinhelse og er ofte foreskrevet i form av kosttilskudd. Imidlertid er det alltid mer fordelaktig å ta disse i diettformene.

vitamin d, vitamin d skadelig for voksne, vitaminfordeler, effekter av vitamin d,Studien av forskere i Kina involverte data fra mer enn 50 000 voksne som var over 50 år. (Kilde: Pixabay.com)

Etter at en studie av forskere i Kina hevdet at kosttilskudd som inneholder kalsium, vitamin D eller begge ikke kan beskytte eldre voksne mot beinbrudd, har leger i India sagt at disse kosttilskuddene ikke er skadelige for personer med risiko for osteoporose, en tilstand som får bein til å bli svak og sprø.

Det er ingen skade ved å gi kalsium og vitamin D -tilskudd til kvinner etter overgangsalderen som kan ha økt risiko for osteoporose, sa Pradeep Sharma, leder for ortopedi ved BLK Super Speciality Hospital i New Delhi til IANS i en telefonsamtale.



Studien, av forskere i Kina og publisert i tidsskriftet JAMA, involverte data fra mer enn 50 000 voksne som var over 50 år.



De var deltakere i 33 randomiserte kliniske studier som sammenlignet tilleggsbruk - kalsium, vitamin D eller begge - med placebo eller ingen behandling og nye brudd.

Jia-Guo Zhao fra Tianjin Hospital i Kina, og medforfattere gjorde en metaanalyse av studiene.



En metaanalyse kombinerer resultatene fra flere studier identifisert i en systematisk gjennomgang og oppsummerer kvantitativt den totale sammenhengen mellom den samme eksponeringen (kosttilskudd som inneholder kalsium, vitamin D eller begge deler) og utfall (brudd) på tvers av alle studiene.

Forskerne fant at kosttilskudd ikke var forbundet med mindre risiko for nye brudd, uavhengig av dose, pasientens kjønn, bruddhistorikk, kalsiuminntak i kostholdet eller vitamin D -blodkonsentrasjoner i utgangspunktet.

Disse funnene støtter ikke rutinemessig bruk av disse kosttilskuddene (som inneholder kalsium, vitamin D eller begge deler) hos eldre voksne i lokalsamfunnet, sa studien.



Som svar på funnene sa Sharma at mens leger bør passe på å ikke foreskrive disse kosttilskuddene til noen, kan de eldre voksne med svakere bein få disse kosttilskuddene.

Han sa at det er tester for å finne ut omfanget av svakhet i beinene, og kosttilskudd kan foreskrives med riktig dose etter riktig vurdering.

blomster som blomstrer hele sommeren

Vanligvis anbefaler en ortoped en kombinasjon av kalsium og vitamin D -tilskudd til eldre voksne fordi begge kombinasjonene er to viktige næringsstoffer for beinhelsen. Dessverre er eldre mye sårbare for kalsium og vitamin D -mangel sammenlignet med yngre mennesker på grunn av endringene som skjer med stigende alder, sa Avtar Singh, en ortopedisk kirurg ved Amandeep Hospital i Amritsar, Punjab.



Vitamin D og kalsium er nødvendig for bedre beinhelse, og vi foreskriver ofte disse i form av kosttilskudd. Imidlertid er det alltid mer fordelaktig å ta disse i diettformene, sa Aashish Chaudhry, en ortopedisk kirurg ved Aakash Healthcare i New Delhi.

Vitamin D hjelper kroppen til å bruke kalsium. Dette bidrar igjen til å styrke beinhelsen, sa Chaudhry.

Personer som har oppnådd sin høyeste benmasse kan også følge få øvelser og en sunn diettrutine for å redusere risikoen for sprø bein og brudd, ifølge ekspertene.



Selv om sollys regnes som den beste kilden for vitamin D, kan noen grønnsaker også bidra til å øke nivået av dette vitaminet.

Det anbefalte daglige inntaket av vitamin D for de fleste voksne er 600 IE (internasjonale enheter), eller 800 IE etter 70 år. Det er vanskelig å forvente av eldre å trene nok og få tilstrekkelig solskinn eller til og med justere kostholdet deretter. Derfor er det tilrådelig å ta disse kosttilskuddene, sa Chaudhry.

Artikkelen ovenfor er kun til informasjonsformål og er ikke ment å være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning. Søk alltid veiledning fra legen din eller annen kvalifisert helsepersonell for spørsmål du måtte ha angående din helse eller en medisinsk tilstand.