Sprenge boblen: Hvorfor boble -te kan være skadelig for helsen din

Boble -te, som allerede er mettet med sukker, inneholder så mye som 50 gram sukker og nær 500 kalorier.

Hovedkomponentene i boble -te er te, melk og tapioka -perler - i tillegg til alarmerende høye nivåer av sukker. (Kilde: Getty Images/Thinkstock)

Når en relativt uklar drink bare finnes i Taiwan, har boba eller bubble tea sin popularitet skutt i været de siste årene, spesielt i flere asiatiske land. Den smaksrike alkoholfrie og ikke-karboniserte drikken med kald te har vært spesielt populær på grunn av en av ingrediensene-tapioka-perler-som er elsket for sin seige, godteri-lignende tekstur, og som ofte blir referert til av deres kinesiske navn, boba.

Selv om det sies at drikken bremser aldring, øker immuniteten, hjelper til med vektreduksjon og øker mental bevissthet, er det også bekymringer for hvordan tilsetning av smaker og overdreven sukker til boble -te kan gjøre det til en usunn drikke.

Nylig havnet en ung jente i Kina på sykehus da hundrevis av ufordøyde tapioka -baller i magen førte til forstoppelse. Legene som behandler 14-åringen har advart om at boble-te-perler, som er laget av stivelsesholdig kassava (hvorfra tapioka hentes), er vanskelige å fordøye.

Så, i motsetning til populær oppfatning, er boble -te kanskje ikke så morsomt og ufarlig som det virker.

Boble -te, som allerede er mettet med sukker, inneholder så mye som 50 gram sukker og nær 500 kalorier. I tillegg kan hver tapioka-ball legge til fem til 14 kalorier i drikken din, noe som betyr at bare 1/4 kopp av dem kan legge til over 100 ekstra kalorier til din allerede kaloritette drink.

brun edderkopp med design på baksiden

De bidrar faktisk heller ikke noe i veien for ernæring, ettersom boba bare er karbohydrater og mangler mineraler eller vitaminer og ikke inneholder fiber.

Hva du kan gjøre

store svarte insekter i huset

* Velg et lavt sukkernivå eller en honning-søtet boble-te og be om vanlig melk i stedet for sukkerholdige kremer eller søtet kondensert melk. Du kan også gå for perlefri-eller lys på perler-boble-te for å spare 100-200 kalorier.

* Det er viktig å unngå for mye raffinert sukker og smakssirup og holde det naturlig.

* Hold deg til den minste størrelsen, som allerede er sjenerøs.

Artikkelen ovenfor er kun til informasjonsformål og er ikke ment å være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning. Søk alltid veiledning fra legen din eller annen kvalifisert helsepersonell for spørsmål du måtte ha angående din helse eller en medisinsk tilstand.