Brie Larson som gjør enarms pull-ups gir deg lyst til å gå på treningsstudio

Det er ikke lett å trekke opp en arm og trenger litt trening, ellers kan det forårsake skader

Brie Larson er Captain Marvel i virkeligheten! (Foto: Instagram/@brielarson)

På skjermen pakker hun mange slag mens hun kjemper mot skurker. Og Brie Larson på skjermen fortsetter sin ondskap. Skuespilleren, som fortsetter å legge ut treningsvideoer av seg selv på sine sosiale medier -kontoer, delte en annen, der hun presset seg selv maksimalt og satte seg noen viktige treningsmål.

De Kaptein Marvel star antas å trene for Kaptein Marvel oppfølgerfilm, og la ut en video der det ble sett gjøre en enarms pull-up. Ta en titt.

Se dette innlegget på Instagram

Et innlegg delt av Brie Larson (@brielarson)

31-åringen skrev: Videoen hentydet til at det ikke er lett å komme inn i huden på en karakter, spesielt hvis det er Carol Danvers, som er ansvarlig for beskyttelsen av mange verdener.

Når han kom tilbake til videoen, ble skuespilleren sett bli bedt om av noen som skjøt videoen - tilsynelatende treneren hennes. Hun tok et øyeblikk før hun nådde taket til baren, og i stedet for å bruke begge armene for å trekke seg opp, brukte hun høyre hånd, mens hun med venstre holdt fast i det høyre håndleddet, og gikk helt opp ikke en gang, men tre ganger, før du gjør en glad dans etter å ha utført oppgaven.

En enarms opptrekk er ikke lett og trenger litt trening, ellers kan det forårsake skader.

Det starter med at sekundærarmen holder fast i primærarmen som trekker kroppsvekten på stangen. For nybegynnere er sekundærarmen vanligvis nærmere håndleddet, og etter hvert som du blir trent og begynner å gjøre fremgang, kan du prøve å flytte sekundærarmen lenger fra håndleddet og nærmere albuen.

hvit uklar mugg på frøplanter

Det vil selvfølgelig få vanskelighetsgraden til å gå opp, men med konsistens vil du snart innse at du ikke trenger en sekundær arm i det hele tatt mens du trekker.

Hva synes du om denne treningsrutinen?