Populære Innlegg
Blåbær vs kala jamun: Hvilket er sunnere?
'Hvorfor betale hundre ganger prisen, når du har noe så billig og lett tilgjengelig, spurte ernæringsfysiolog Pooja Makhija på Instagram
En ernæringsfysiolog forklarer fordelene. (Kilde: Getty Images/Thinkstock) I et forsøk på å spise sunt, vender folk seg ofte til utenlandske frukter og grønnsaker som kanskje ikke er lett tilgjengelige på de lokale markedene. En slik frukt er blåbær som er kjent for innholdet med lavt kaloriinnhold og høy antioksidant. Men hvorfor betale hundre ganger prisen, når du har noe så billig og lett tilgjengelig, spurte ernæringsfysiolog Pooja Makhija i et nylig innlegg på Instagram.
Sammenligning av blåbær med kala jamun eller indisk bjørnebær - en sommerfavoritt i India - informerte Makhija om at selv om frukt er flott for å bekjempe solens varme i tillegg til å ha andre fordeler.
gul larve med oransje hode
Se dette innlegget på Instagram
Frukten er vanndrivende, anti-scorbutic og carminative i egenskaper og er en rik kilde til polyfenoliske forbindelser. Ayurveda anbefaler dette bæret sterkt for behandling av forskjellige tilstander relatert til hjerte, leddgikt, astma, magesmerter, tarmkramper, flatulens og dysenteri. De vanndrivende effektene av jamun skyll giftstoffer ut av nyrene, mens det høye fiberinnholdet hjelper fordøyelsen og forhindrer kvalme og oppkast, forklarte hun.
Hun fortsatte med å dele at de hjelper til med å holde høyt blodsukker i sjakk, og er også anbefalt for diabetikere . Flere studier viser at det høye alkaloidinnholdet i jamun er effektivt for å kontrollere hyperglykemi eller høyt blodsukker. Bortsett fra frukten, er ekstrakter fra frø, blader og bark nyttige for å redusere de høye nivåene av blodsukker i kroppen din, nevnte hun.
rosa blomstertrær i texas
Så, hva vil du foretrekke?