Fordelene med salvie og bruk av det for å støtte bedre helse

trær med taggete kantblader

Jeg er en stor fan av salvie ( salvia spp.). Vi dyrker flere forskjellige varianter av denne urten på gården vår hvert år. Med nærmere 1000 forskjellige arter er det ikke så vanskelig å finne en å elske. Mange mennesker vokser den vanlige hagesangen ( Salvia officinalis ) med tanker om friske urter på Thanksgiving, men det er mer for denne familien enn det som møter øyet, og fordelene med salvie er veldig mange!

Fordelene med salvie for bedre helse

Folk har verdsatt de medisinske egenskapene og fordelene ved salvie i minst så lenge mennesker har skrevet ting ned.

For munnen og halsen

S. officinalis er den vanligste sorten og brukes vanligvis i munn og hals applikasjoner. For å lage en helbredende salvie-te, hell ganske enkelt en kopp kokende vann over to til tre teskjeer salvie og la den sitte, dekket, i 10-15 minutter.

Forbedre helse

En tradisjonell fordel med salvie var å ta den som en varm te for å stimulere fordøyelsen, forhindre influensa og lindre smerter i leddene. Det hjelper til med å kontrollere fordøyelsen av fett og lar oss bruke væske i kroppene våre bedre. Når det er tørrhet, kan salvie øke fuktigheten.

Tørking av vev

Brukt som en kald te, overraskende, forteller Matthew Wood at det kan tørke ut vevene våre når det trengs også. Dette er grunnen til at det er den klassiske avvennings urten.

Avkjøling av kroppen

Serveres kaldt, det kjøler ned kroppen og er en av favorittanbefalingene mine til de som sliter med hetetokter i overgangsalderen.

Forbedre minne

Nyere forskning støtter at fordelene med salvie inkluderer forbedret hukommelse, til og med å hjelpe der det er uro forbundet med Alzheimers.

Salvie fordeler og typer salvie å bruke

Hvilken type salvie kan brukes til forskjellige helsemessige fordeler? Jeg hører dette spørsmålet ofte.

De fleste salvievariantene du får i hagesenteret, er bare varianter av Salvia officinalis. De kan ha lilla blader i stedet for det typiske sølv / grått, eller de kan være stripete. I de fleste tilfeller er disse dekorative vismennene utskiftbare med den sanne vanlige vismannen. De er morsomme å bruke ved bordet eller i te!

Så langt de andre salvievariantene som er der ute, er svaret: det kommer an på. Noen planter, som hvit salvie, kan brukes om hverandre med vanlig salvie. Noen planter, som ananas salvie, har spesielle egenskaper alle sine egne.

Jeg har listet opp noen andre varianter av salvie (nedenfor) som du sannsynligvis vil møte i ditt daglige liv. Jeg er sikker på at et par av disse vil overraske deg. (Visste du at chia faktisk er en vismann ?!)

alle slags blomster i verden

Ta en titt og se om du kan finne disse variantene neste gang du planlegger en hage. De er så gøy å vokse og gir store fordeler med tanke på frodig vekst og vakre blomster. Hold dem trimmet og mulch dem godt om vinteren, og mange av dem kommer tilbake år etter år.

Mine favorittmedlemmer av salvie-slekten:

• hvit salvie - Salvia apiana
• ananas salvie - Salvia elegans
• dele - Latinamerikansk vismann
• Meksikansk bush salvie - Salvia leucantha
• rød salvie eller danshen - Vismann miltiorrhiza
• vanlig vismann - Salvia officinalis
• Clary salvie - Clary vismann

Flere bruksområder og fordeler med salvie

For mer info om salvie, sjekk ut disse relaterte artiklene:

• Naturlige bruksområder for salvie
• Urter for minne: Rosemary, Sage, Ginkgo og andre