Fordeler med amming: Hvorfor er det bra for mor og baby?

Brystmelk inneholder alle de viktige vitaminene og næringsstoffene babyen din trenger de første seks månedene av livet. De første tre månedene av amming er avgjørende fordi morsmelk hjelper babyen din med å bekjempe skadelige virus og bakterier.

Verdens ammeuke: Visste du fordelene med amming. (Kilde: Thinkstock/Getty Images)

En av de grunnleggende ernæringene for barn, morsmelk er veldig viktig for det generelle gode helsen til et nytt spedbarn. Det er en kilde til nødvendige næringsstoffer som hjelper til med å redusere risikoen for infeksjoner og mange sykdommer hos babyer. Siden det er lett fordøyd, forårsaker morsmelk ingen forstoppelse, diaré eller urolig mage. Det kan også hjelpe barn med å unngå en rekke andre sykdommer som kan ramme senere i livet som diabetes, høyt kolesterol og inflammatorisk tarmsykdom, sier Dr Reenu Jain, seniorkonsulenter, obstetrik og gynekologi, Jaypee Hospital, sier Noida.

Her er de andre fordelene:

* Brystmelk inneholder viktige vitaminer og næringsstoffer som babyen din trenger de første seks månedene av livet. Den første tre månedene av amming er avgjørende fordi den inneholder antistoffer som hjelper babyen din med å bekjempe skadelige virus og bakterier.

* Det gir beskyttelse mot luftveissykdommer, øreinfeksjoner, gastrointestinale sykdommer og allergier, inkludert astma, eksem og atopisk dermatitt. Dessuten reduserer det barnets risiko for fremtidig fedme.

* Amming øker produksjonen av oksytocin, et hormon som hjelper i sammentrekning av livmoren og overflødig blodtap etter fødselen.

* Ikke bare babyer, amming har også fordeler for mødre. Oksytocin er et hormon og en neurotransmitter som trekker livmoren sammen og hjelper til med morkaken og kontrollerer blødning etter fødselen, sier Dr. Anu Sridhar, konsulent, obstetrik og gynekologi, Fortis Hospital, Bangalore.

* Amming reduserer også risikoen for bryst- og eggstokkreft hos mødre. Det hjelper i beskyttelsen mot en ny graviditet og hjelper til med å gjenvinne figuren.

Ting nye mødre må ta vare på:

En rekke matvarer må konsumeres som inneholder kalorier, proteiner, vitaminer, mineraler og fiber. Å spise rikelig med frukt, grønnsaker, fullkornsbrød og frokostblandinger er nødvendig. Å holde seg hydrert er et must.

små hvite insekter som flyr

Mens du ammer, må alkohol og røyking strengt unngås for enhver pris. Det beruser ikke bare morsmelken, men får også melken til å smake dårlig, på grunn av hvilken barnet kan mate mindre eller slutte å mate helt, sier Dr Jain.

Mens ammende mødre også bør unngå inntak av slike krydder, grønnsaker og frukt som virker avførende, fortsetter hun.

Artikkelen ovenfor er kun til informasjonsformål og er ikke ment å være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning. Søk alltid veiledning fra legen din eller annen kvalifisert helsepersonell for spørsmål du måtte ha angående din helse eller en medisinsk tilstand.