Å være singel er bra for din psykiske helse, sier vitenskapen

Når du virkelig er singel, kan du benytte deg av muligheten til å forstå deg selv bedre.

Du er din egen person, og du må elske deg selv før du begynner å elske en annen person. (Kilde: Getty/Thinkstock)

Når Valentinsdagen ruller inn, er det bare kjærlighet i luften. Populærkulturen har fått oss til å tro at kjærlighet er ekstremt viktig. Og selv om det er, er det greit å ikke være forelsket, eller egentlig ikke være i et forhold. Så før du begynner å føle deg kledd av ideen om feiring av kjærlighet - å føle deg engstelig for at du ikke har en annen å feire den med - vet du at det å være singel har mange psykiske og fysiske helsemessige fordeler, sier vitenskapen.

deler av en blomsterstengel

Eksperter sier at noen mennesker er redde for å være alene. De føler at det er det verste som kan skje med dem. Så tanken på å være sammen med noen gir dem lettelse. De hopper fra et forhold til et annet, fordi de er hekta på følelsen av å være ønsket og motta oppmerksomhet. Dette er usunt fordi de i prosessen også kan falle for og bli knyttet til noen som er giftige og derfor bare ikke passer for dem.

I stedet for å bli engstelig for å tilbringe dagen med kjærligheten alene, tilbring tid med deg selv. (Kilde: Getty/Thinkstock)

Disse menneskene har en tendens til å bli avhengige av partnerne sine for validering. Vurderingen deres øker deres egenverdi og respekt. Når du søker validering på utsiden, og ikke mater deg selv med det, skaper du en farlig presedens, sier vitenskapen. Hvis for eksempel forholdet plutselig slutter, slutter du å få disse bekreftelsene. Deretter begynner du å lete etter noen som kan erstatte følelsene, og dermed bli sittende fast i en ond sirkel.

Men eksperter sier at alt ikke er tapt. Når du virkelig er singel, kan du benytte deg av muligheten til å omfavne deg selv. Det kan være vanskelig i begynnelsen, men du vil ende opp med å utvikle emosjonell uavhengighet og stabilitet. Du vil lære mer om deg selv, noe som igjen vil hjelpe deg med å finne den rette personen i fremtiden.

Så klisjéaktig det kan virke, bare når du virkelig forstår deg selv - dine behov og forventninger - forstår du en annen, og grunnen til at de oppfører seg som de gjør.

Artikkelen ovenfor er kun til informasjonsformål og er ikke ment å være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning. Søk alltid veiledning fra legen din eller annen kvalifisert helsepersonell for spørsmål du måtte ha angående din helse eller en medisinsk tilstand.