Avokado kan være den beste første maten for babyer: Studer

Det ble funnet at avokado inneholder mindre enn 1 gram sukker per porsjon (0,09 g) - den minste mengden annen frukt.

Avokado kan brukes som første mat til spedbarn.

'Å mate babyer med avokado, som har en nøytral smak, myk konsistens og næringstetthet, kan bidra til å øke veksten og utviklingen, sier en studie, som tyder på at frukten kan brukes som en første mat for spedbarn.

Babys ideelle første mat bør ha en lav til moderat søt og salt smaksprofil for å unngå tidlige preferanser for søt mat.

brun edderkopp med hvit buk

Funnene viste at avokado er unik blant komplementære og overgangsfôrvarer, og de gir en ideell kilde til kalorier for å dekke de økende energi- og vekstkravene til spedbarn og småbarn.

Det er viktig at spedbarn opplever et bredt spekter av smaker, teksturer, farger og kombinasjoner i sin første mat, sa Robert Murray, professor ved Ohio State University, i USA.

små saktevoksende eviggrønne trær

Det ble funnet at avokado inneholder mindre enn 1 gram sukker per porsjon (0,09 g) - den minste mengden annen frukt.

Avokados myke og glatte teksturer kan også hjelpe spedbarn til å utvikle evnen til å tygge og svelge.

Spedbarn bør konsumere moderat energitett mat som er lav i sukker og rik på flere næringsstoffer, sa avisen publisert i tidsskriftet Nutrients.

Avokado ble funnet å være høyere i viktige utviklingsnæringsstoffer per én gang, som folat, vitamin E og lutein, sammenlignet med en servering av de mest populære komplementære og overgangsfruktene som serveres i mange husholdninger.

Avokado bidrar også til å forbedre absorpsjonen av lipidløselige vitaminer fra mat som spises med dem, konkluderte forskerne.

Artikkelen ovenfor er kun til informasjonsformål og er ikke ment å være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning. Søk alltid veiledning fra legen din eller annen kvalifisert helsepersonell for spørsmål du måtte ha angående din helse eller en medisinsk tilstand.

grønt og svart flygende insekt