Arnold Schwarzenegger viser at alderen er 72 år gammel; gir store treningsmål

Selv om han unngår å gjøre tunge vekter nå, trener Terminator: Dark Fate -skuespilleren fortsatt hver dag.

Schwarzenegger støttet sin høyintensive trening og treningsøkter med betydelige mengder mat. (Foto: Getty Images/Thinkstock)

'Age is no bar', beviser den 72 år gamle skuespilleren og den profesjonelle kroppsbyggeren Arnold Schwarzenegger, som er klar til å komme tilbake med filmen sin Terminator: Dark Fate -den sjette delen av hit-sci-fi-franchisen 1. november I et intervju med Solen, den skikkelige skuespilleren sier at til tross for alder, ‘du må bare trene mer, må du gjøre flere reps. Det er det det handler om'. Schwarzenegger skal gjenta rollen som en dødelig cyborg i filmen som krever mye action.

Se dette innlegget på Instagram

Uten fansen er det ingen film og ingen filmstjerne. Tusen takk for alle reaksjoner på våre @terminator -fanevisninger, her i Korea og tilbake i USA. #terminatordarkfate

Et innlegg delt av Arnold Schwarzenegger (@schwarzenegger) 21. oktober 2019 kl. 16:22 PDT

Schwarzenegger, som begynte å løfte vekter da han var bare 15, har vært kjent for å trene hver dag. Denne treningen inkluderer en blanding av vekter, sykling, ski og mange andre idretter. I sine tidligere dager støttet Schwarzenegger sin høyintensive trening og trening med betydelige mengder mat. I løpet av disse dagene var spiseplanen hans basert på å spise ofte, minst 5-6 ganger hver dag med kosttilskudd etter behov. høyt kalori- og proteininntak med forbruk på ca 4000 kalorier og 250 gram protein per dag; forbruk av karbohydrater og proteinshakes.

Se dette innlegget på Instagram

Et innlegg delt av Arnold Schwarzenegger (@schwarzenegger) 20. oktober 2019 kl. 02:51 PDT

Imidlertid unngår han å gjøre tunge vekter nå på grunn av hjerteoperasjonen. Men han trener fortsatt klokken 7 og senere på kvelden, men med lettere vekter og flere reps.

Se dette innlegget på Instagram

Et innlegg delt av Arnold Schwarzenegger (@schwarzenegger) 15. august 2019 kl. 14:51 PDT

Tilnavnet den østerrikske eiken, Schwarzenegger i sin bok, Encyclopedia of Modern Bodybuilding , har også avslørt et ukentlig treningsprogram som han tidligere pleide å følge for å trene de viktigste kroppsdelene to ganger i uken.

Se dette innlegget på Instagram

Et innlegg delt av Arnold Schwarzenegger (@schwarzenegger) 2. oktober 2019 kl. 9:55 PDT

Mens han mandag og torsdag jobbet på brystet, mage sammen med ryggøvelser med vektstangøvelser, på tirsdager og fredager, trente han skuldre, armer og magemuskler med fem sett, mens han gjorde beinøvelser med knebøy, utfall, god morgen trening og kabelknas på onsdager og lørdager.

Schwarzenegger er kjent for å stort sett holde seg unna kjøtt og animalske proteiner, avslørte han i traileren til dokumentaren Game Changers Movie som kommer til å komme på skjermen i november. Han ble sitert for å si: 'Det er denne misoppfatningen om at det er den eneste måten du blir stor og sterk på.

Vinneren av 13 verdensmesterskapstitler i kroppsbygging - syv ganger Mr Olympia, fem ganger Mr Universe - legenden sier at han fortsatt trener på sitt gamle treningsstudio.

Er ikke det mye inspirasjon?