Populære Innlegg
Er du en fan av bananchips? Finn ut hvor sunne de er
Husk at bananchips ikke er en erstatning for bananfrukt
Disse chipsene er fylt med kalorier, fordi de er stekt. (Kilde: Pixabay) Nesten alle i India er kjent med den sprø konsistensen og kokosnøttlignende smaken av bananchips. Selv om det er en stor forståelse for at chips er dårlige for helsen, og at langvarig forbruk kan føre til en rekke problemer, kan noen mennesker ikke klare seg uten disse deilige snacksene. De tror også at denne spesielle varianten av chips er et sunnere alternativ til vanlige snacks og kan gis når man føler seg spesielt sulten mellom måltidene. Hvor mye av dette er sant? La oss finne ut!
Visste du?
Grunnen til at disse chipsene er så velsmakende-og du ikke kan stoppe etter å ha spist bare en-er fordi de i hovedsak er tørkede og stekte fine skiver bananer. Før de stekes, blir disse chipsene belagt med sukkersirup, salt og noen krydder som forsterker smaken. Alle vet at bananer er super sunne, men hva med chipsene som er laget av dem?
Næringsverdi
Det er naturlig at disse chipsene er fylt med kalorier, fordi de er stekt. Hvis du skulle spise en vanlig kopp bananchips, ville du spist:
* Kalorietall på 374
* Protein på rundt 1,5 g
* Fiber 5 g
* Karbohydrater 40 g
* Sukker 25 g
* Fett 24 g
…og andre.
Så hvor sunne er disse chipsene?
Selve ingrediensene som finnes i dem, gjør disse chipsene også sunne. De anses å være raske og sunne snacks, for når du er tom for energi og trenger en rask tanking. Som sådan er disse sjetongene å foretrekke når du nettopp har trent. Men husk at disse sjetongene er stekt, slik at de kan få deg til å spise for mye. Vær oppmerksom på hvor mye du spiser.
Husk også at bananchips aldri kan fungere som en erstatning for en hel banan. Frukten vil alltid være sunnere. Men de er bedre enn vanlige potetgull som har mer saltinnhold. Du må imidlertid være forsiktig og utøve kontroll når du spiser chips, uansett type og sammensetning.
Det er alltid å foretrekke at du spiser nøtter i stedet - som mandler, cashewnøtter, valnøtter - når du føler deg sulten og trenger en matbit og ikke et helt måltid.