Populære Innlegg
Avhengig av sjokolade? Her er hvorfor det kan være bra for hjertet ditt
Å spise store mengder sjokolade anbefales ikke fordi mange sjokoladeprodukter inneholder mye kalorier.
Sjokolade er et sunt valg. (Kilde: ThinkStock Images) Liker du å smake på sjokolade? Ifølge en undersøkelse kan inntak av seks sjokoladebiter i uken redusere risikoen for å utvikle en vanlig og farlig type uregelmessig hjerterytme knyttet til høyere risiko for slag, hjertesvikt, kognitiv tilbakegang, demens og død med 20 prosent.
Atrieflimmer også kjent som hjerteflutter påvirker mer enn 33 millioner mennesker over hele verden, med en av fire voksne som sannsynligvis vil utvikle det på et tidspunkt i løpet av livet.
hva heter den grønne melonen
Studien viste at menn og kvinner som spiste en til tre porsjoner per måned hadde en 10 prosent lavere frekvens av atrieflimmer.
Mens de som spiste en porsjon per uke hadde en 17 prosent lavere rate, på den annen side hadde de som spiste to til seks porsjoner per uke en 20 prosent lavere rate.
Vår studie legger til akkumulerende bevis på helsemessige fordeler ved moderat sjokoladeinntak og fremhever betydningen av atferdsfaktorer for potensielt å redusere risikoen for arytmier, sa hovedforfatter Elizabeth Mostofsky, fra Harvard Chan School i USA.
hvordan ser et almetreblad ut
Til tross for at det meste av sjokoladen som ble delt av studiedeltakerne sannsynligvis hadde relativt lave konsentrasjoner av potensielt beskyttende ingredienser, så vi fortsatt en signifikant sammenheng mellom å spise sjokolade og en lavere risiko for atrieflimmer - noe som tyder på at selv små mengder kakaoforbruk kan ha en positiv helseeffekt, la hun til.
For studien, publisert i tidsskriftet Heart, inkluderte teamet 55.502 (26.400 menn og 29.100 kvinner) deltakere, mellom 50 og 64 år.
Å spise store mengder sjokolade anbefales ikke fordi mange sjokoladeprodukter inneholder mye kalorier fra sukker og fett og kan føre til vektøkning og andre metabolske problemer. Men moderat inntak av sjokolade med høyt kakaoinnhold kan være et sunt valg, bemerket Mostofsky.