5 måter å ha en behagelig periode

Stol på disse tipsene for å sikre at du har en trygg og behagelig periode

Smertefulle perioder kan være et resultat av mange andre underliggende helsemessige forhold. (Kilde: Getty Images/Thinkstock)

Selv om den kommer hver måned, kan menstruasjonen være ubehagelig med oppblåsthet, humørsvingninger og kramper, blant andre helseproblemer. I dag er det viktig å velge komfort og velvære på planeten ved å velge miljøvennlig menstruasjon løsninger. Her er noen tips som kan gjøre disse tingene mulige, foreslår Hemender Hoon, administrerende direktør, Noraa.

Si ja til økologiske og miljøvennlige pads

Selv om pads er perfekte for å unngå å få øye på flekker og komme gjennom perioden på en problemfri måte, legger vanlige pads til det ikke-biologisk nedbrytbare avfallet som for tiden kveler planeten. I tillegg kan pads laget med billige uorganiske materialer som plast forårsake ubehag og utslett. Derfor krever en jevn periode økologiske og miljøvennlige pads som er laget av et mykt, biologisk nedbrytbart og absorberende materiale som er skånsomt for sensitiv hud og opprettholder sitt naturlige pH -nivå. Man kan også se etter sertifiseringer som FDA eller BIS for å sikre at putene deres er trygge for dem og miljøet.

Bruk organiske, intime servietter

Rensing av ditt intime område med servietter, spesielt i løpet av menstruasjonen, kan sørge for at du forblir frisk, frisk og utslettfri. Det hemmer også bakterievekst som kan føre til kløe og lukt. Igjen, for det beste av helse og velvære, velg organiske kluter som holder pH -nivåene intakte og forsiktig renser området. Bortsett fra menstruasjon, bør disse klutene også brukes etter trening eller gå på toalettet. Dette vil også holde infeksjoner som UTI i sjakk.

Bytt til bomullsklær

Grøft syntetiske klær og bytt til undertøy og klær i rent bomull. I den varme og fuktige sesongen, som er spesielt hard i et land som India, kan overdreven svette gjennom hele perioden føre til bakterielle infeksjoner, kløe, lukt og mer. I et slikt scenario lar bomullsklær og underbukser huden puste mens du holder deg kjølig og hygienisk.

Sørg for at du rengjør de intime områdene regelmessig. (Foto: iStock/Getty Images)

Gå for kjemikaliefrie og plastfrie produkter

I dag har våre alternativer for intimpleie vokst betraktelig sammenlignet med for ti år siden. Vi har pads, tamponger, servietter, intime vasker og mer. Dette er et heldig og et stort skritt mot en helhetlig intim helse. Imidlertid vil mange av disse produktene sannsynligvis inneholde skadelige ingredienser. Mange av dem bruker sterke kjemikalier og plast som gjør disse produktene skadelige for helsen din. Se i stedet etter produkter som er fri for kjemikalier, plast og andre skadelige ingredienser. Velg alternativer som er trygge, myke og sunne.

Bytt pads ofte

Når pads endres ikke flere ganger i løpet av dagen, selv om strømmen er lav, kan det bli grobunn for skadelige bakterier. Den eneste løsningen, bortsett fra å bruke organiske og trygge pads, er å bytte puten hver tredje-fjerde time. Husk selvfølgelig å bruke dine pålitelige, organiske intimservietter for å holde deg helt trygg og frisk mellom hver putebytte.

Med disse tipsene kan du få en lykkelig periode måned etter måned!

Artikkelen ovenfor er kun til informasjonsformål og er ikke ment å være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning. Søk alltid veiledning fra legen din eller annen kvalifisert helsepersonell for spørsmål du måtte ha angående din helse eller en medisinsk tilstand.

svarte harde skall-bugs inne i huset