10 ting du kan gjøre med essensielle oljer

Eteriske oljer kan være litt skremmende - Jeg vet at de var noe for meg. Da vi kjøpte vårt første sett med eteriske oljer for flere år siden, satt de ubrukt i flere måneder før jeg til og med brukte en eneste dråpe.

De sanne kreftene som ligger i de bitte små flaskene er et mysterium for de fleste. Hvis du synes det er en utfordring å komme i gang med essensielle oljer, vil jeg vise deg hvor fantastiske og allsidige disse kraftige planteekstraktene er. Du kan bruke en liten flaske eterisk olje på mange forskjellige måter.





Hva er en essensiell olje?

Eteriske oljer er meget konsentrerte rene planteekstrakter. Eteriske oljer blir ekstrahert ved hjelp av en av to metoder: av enkel trykkavsug , som tilfellet er med de fleste sitrusoljer, eller dampdestillasjon , som er metoden som brukes for de fleste essensielle oljer.

Disse resulterende oljene er flyktige i naturen på grunn av deres konsentrasjon. Dette er grunnen til at de selges i slike miniatyrflasker - du trenger bare noen få dråper for å være effektive i de fleste bruksområder. En av fordelene med essensielle oljer er deres fantastiske duft, men de fleste har også blitt sagt å ha terapeutiske og helbredende egenskaper.



Essensielle oljer er veldig skjøre i naturen og må lagres riktig for å bevare holdbarheten. Hvis de er lagret i mørke flasker og borte fra sollys og varme, kan de fleste oljer vare flere år. (Sitrusoljer er et unntak fra dette, og har vanligvis bare en holdbarhet på 6-12 måneder.) Så snart essensielle oljer blir utsatt for lys eller varme i en periode, vil de begynne å oksidere og forringe, og de vil fortsetter å miste fordelaktige egenskaper.

I tillegg til å lagre essensielle oljer nøye, må du også være spesielt forsiktig når du håndterer dem. Noen kan være irriterende på huden, spesielt hvis de brukes pent (ufortynnet), og må ALLTID holdes utenfor rekkevidde for barn og kjæledyr. For å lære mer om essensielle oljer som ikke anbefales til bruk under graviditet, se dette diagrammet. Hvis du planlegger å bruke eteriske oljer for barn, kan du sjekke denne listen over oljer som generelt anses som sikre.

10 enkle måter å bruke eteriske oljer på

1. Bad - Å glede seg over essensielle oljer i badekaret er en av de enkleste måtene å dra nytte av den fantastiske aromaterapien de har å tilby. Bare tilsett 5 til 10 dråper eterisk olje i et fullt badekar. Jeg liker kamille og lavendel for avslapning og stressavlastning; furuoljer og rosmarin er bra for en stund etter trening når lemmene er ømme.



Hvis du vil ha noe luksuriøst allerede blandet og klart til å dumpe i karet, kan du lage badesalt og inkludere din favoritt essensielle olje.

eviggrønne busker for grunnplanting

2. Romspray eller potpurri - For å unngå å tilsette giftstoffer i miljøet med kjemiske luftfriskere, kan du prøve å blande sammen en hjemmelaget aromaterapiromsspray med en behagelig duft. Det er alltid morsomt å samle noen sesongbaserte eteriske oljer for å lage et sprayboks på et ferierom. Hvis du har potpurri som må gjenopplives, kan du prøve å legge til noen dråper eterisk olje for en duftende ny skjerm.

3. Fot suge - Såre, slitne føtter kan glede seg over en spesiell godbit når essensielle oljer tilsettes et fotbad. Les mer her for ideer om hvordan du lager en spa-lignende fotbehandling med essensielle oljer.



4. Kroppsskrubb - Hjemmelaget kroppsskrubb er en flott måte å eksfoliere tørr, ru hud om vinteren, slik at huden din blir glatt og myk. Unn deg en duftende kroppspoleringsøkt ved å legge til essensielle oljer i vår grunnleggende sukker- eller saltskrubboppskrift.

5. Rengjøring av hjemmet - Mange essensielle oljer har antibakterielle, sopphemmende og antivirale egenskaper. Legg dem til hjemmelagde rengjøringsmidler for å øke rengjøringsfordelene. Rengjør toalettene dine med essensielle oljer, legg dem til hjemmelaget tøymykner, eller sjekk boken vår for mange flere naturlige rengjøringsoppskrifter som er kompatible med essensielle oljer.

6. Fuktighetskrem for huden - Hvis du lager dine egne produkter til personlig pleie, er det så morsomt å spille kjemiker og legge til alle slags ingredienser som er gunstige for din hudtype og som også lukter kjempegode! Tilsett flere dråper en skånsom eterisk olje til denne ikke-fete fuktighetsgivende sprayen for å lage en lett, men rikholdig spritz etter badet.



nøtt med mørkebrunt skall

7. Ansiktsrens - Bruk essensielle oljer i ansiktsrensen for deres snerpende, betennelsesdempende og antibakterielle egenskaper. Bruk vår hjemmelagde ansiktsrensemiddeloppskrift for å tilpasse en formel du er glad i.

8. Feilavvisende middel - Visste du at flere essensielle oljer er effektive til å avskrekke feil? Kombiner mange av disse for å lage en naturlig avvisende middel til å ha på hånden i løpet av insesesongen.

9. Massasje hei l - For å lage en aromatisk massasjeolje trenger du en lett baseolje som grapeseed eller søt mandel. Tre til fem dråper eteriske oljer kan blandes til en liten søleputt med olje i hånden din, eller 40-60 dråper kan legges til en 4 oz. flaske olje for en aromatisk massasje.

10. Munnhygiene - Vil du vite hvordan du får den friske, myte smaken i hjemmelaget tannkrem eller munnvann? Du gjettet det ... eteriske oljer. Bare noen få dråper vil gjøre!

Ikke la deg lure

Å eksperimentere med essensielle oljer kan være en eksplosjon. Det er mye å lære om alt de har å tilby, men noen av disse enkle prosjektene kan hjelpe deg med å få føttene våte i en verden av essensielle oljer.

Vær forsiktig, mange essensielle oljer er ikke så rene som de hevder å være. Noen ganger vil selskaper kutte produktet med andre oljer av lavere kvalitet for å redusere kostnadene. Sørg for alltid å kjøpe 100% rene eteriske oljer av terapeutisk kvalitet. En ting du kan se etter for å snuse ut en forfalskning, er rett på etiketten. Se etter det vanlige navnet og det botaniske navnet som skal vises. Hvis det botaniske navnet som er oppført ikke er det riktige for det vanlige navnet, er sjansen stor for at du betaler for noe du ikke får. Gjør litt lekser før du kjøper eteriske oljer for å sikre at du kjenner både det vanlige og botaniske navnet på oljen du ønsker.

Den beste måten å sikre at du får et godt produkt for pengene dine, er å kjenne kilden din. Finn 100% rene eteriske oljer vi anbefaler her.

Ha det gøy å integrere essensielle oljer i mange av produktene dine og daglige vaner! Vi advarer deg om… det kan bli litt vanedannende!

Slutt å tenke på å bruke eteriske oljer og kjøp noen slik at du kan begynne å lage mer av dine egne sunne produkter!