10 Fordeler med oljetrekking og hvordan du kommer i gang nå

Enten oljetrekking med kokosnøttolje eller andre oljer, trekker oljetrekk deg på mange måter. La oss oppdage mer om denne gang æresøvelsen!

typer blå blomsternavn

Oljetrekking er en ayurvedisk tradisjon som har fått mye fortjent oppmerksomhet de siste årene. Det er den enkle prosessen med å svinge olje i munnen i en viss tid.

For ikke å tro at det er en nyutviklet idé tilberedt av en hippy som bor i garasjen hans og spiser makrobiotisk, kan det være lurt å vite at den terapeutiske praksisen med oljetrekking kan finnes i skriftlige dokumenter fra rundt 300 f.Kr.

Er munnen ren?

Den menneskelige munnen er et veldig skittent sted. Det er anslått at det er over 100 millioner individuelle bakterier i hver ml av spytten din. Historien slutter ikke der, for sammen med bakteriene inneholder munnen din en rekke virus og sopp også. Det er verdt å nevne at ikke alle disse bakteriene bør merkes som problemer. Noen av bakteriene i munnen har en viktig jobb - å holde munnen og fordøyelsen sunn.

Jo mer sukker vi putter i munnen vår, jo mer mater vi det dårlige elementet som har tatt bolig der. Som jeg nevnte, det er noen gode karakterer i blandingen, så det er upassende å gå inn på saken på en svidd jord. Så, hva gjør vi?

Heldigvis er oljetrekking et perfekt verktøy i vårt arsenal.

Komme i gang med oljetrekking

Hvilken olje? Oljetrekking med kokosnøttolje og andre oljer

Prosedyren for oljetrekking har tradisjonelt blitt gjort med sesam eller solsikkeolje. Det spiller ingen rolle hvilken vegetabilsk olje du velger. Ved å endre det kan du velge oljer med ekstra fordeler for din unike situasjon. Jeg liker å bruke kokosnøttolje fordi det tilfører en soppdrepende komponent til morgenen min.

Når skal oljetrekking gjøres?

Du kan velge å trekke olje når som helst på døgnet, selv om de fleste gjør det første om morgenen, på tom mage.

Hva er riktig prosess?

Den gjør uansett hvor lenge du svømmer oljen. Prosessen er denne: legg 2-3 teskjeer olje i munnen og svøm den rundt munnen i 15-20 minutter. På slutten av denne tiden spytter du ut oljen. (Jeg spyttet den utenfor i stedet for i avløpsvaskene mine der det kan forårsake noen problemer.)

Hvordan oljetrekking fungerer

Det er mye snakk om giftstoffer i disse dager. Mange mennesker refererer til oljetrekking som å kunne fjerne giftstoffer fra kroppen. Det er viktig at vi snakker om hva som virkelig skjer fra et vitenskapelig perspektiv. Oljetrekking trekker ikke giftstoffer. Olje og vann skilles, men olje og oljeblanding (jeg mener lipid og lipidblanding).

De fleste organismer som henger i munnen er innkapslet i en membran som inneholder en lipid. Når oljens lipid treffer lipidbelegget av kimen, trekker den nevnte kim inn i ditt svømmemedium for å bli kastet senere. Det er det. Det er alt det gjør. Det er alt det trenger å gjøre for noen ganske fantastiske resultater.

husplante palmetretyper

Munnen er en sårbar åpning i kroppen vår. Virus, bakterier og sopp leter etter en vei inn, og det er ganske vanskelig å gå glipp av en åpning med så mange grunner til å evig klaffe. Kroppen bruker mye energi på å forhindre oppstand - energi den kan bruke andre steder i kroppen for å få ned betennelse, håndtere blodsukker, helbrede skader og bekjempe infeksjoner. Hvis en teknikk følger med som i tillegg til børsting og tanntrådning reduserer belastningen med inntrengerne, blir kroppen frigjort til å jobbe med andre problemer.

Fordeler med å trekke olje

Listen over fordelene med oljetrekking kan være lang, men husk at de er individuelle og ikke en garanti. Noen mennesker kan se lindring av diabetes, tarmproblemer og hjerteplager. Noen mennesker kan det ikke, og mest sannsynlig vil det skyldes at opprinnelsen til problemene deres ikke ligger i munnens biome. Fortsatt er mange fordeler ganske universelle, og hva må du tape? Hvor mange ganger er det en løsning som ikke krever at du spiser eller tar noe og ikke vil forstyrre medisinen din. Så her er noen ganske vanlige fordeler med oljetrekking:

1. Økt friskt pust - Bakterier er en vanlig årsak til vedvarende funky pust.
2. Hvitere tenner - Mange bruker olivenolje spesielt til dette formålet.
3. Mindre behov for tanntråd - Oljen som beveger seg mellom tennene, hjelper deg med å fjerne mat som sitter fast i områder som er vanskelig tilgjengelige.
4. Forbedret immunhelse
5. Redusert risiko for hjerteinfarkt - I 2009 fant et team av forskere ved University of Buffalo en kobling mellom et høyt nivå av bakterier i munnen og økt risiko for hjerteinfarkt.
6. Potensiell redusert risiko for kreft i munnen - I 2005 fant et team av forskere ved Forsyth Institute høye nivåer av bakterier i munnen til studiepersoner som hadde oral kreft.
7. Reduksjon i overføringsrisiko og symptomer på herpesvirus (tror kreftsår og mononukleose)
8. Økt beskyttelse mot forkjølelse og influensa
9. Redusert tannråte (fjerning av Streptococcus mutans bakterie)
10. Reduserte symptomer på trost

Bruker du oljetrekking som en del av din daglige rutine? I så fall, hvilken olje bruker du?