Populære Innlegg
Få mest mulig ut av vitamintilskudd med disse eksperttipsene
Ernæringsfysiolog Kinita Kadakia Patel sier at man ofte ser at i motsetning til antibiotika er folk ikke veldig seriøse med å ta kosttilskudd og fullføre det nødvendige kurset
Ikke overskrid mengden kosttilskudd som er foreskrevet av en lege. (representativt: Pixabay) Vi er alle klar over hvor viktige vitaminer og mineraler er for helsen vår. Mange er avhengige av å ta multivitaminer og annet kosttilskudd for å oppfylle kroppens krav.
Ernæringsfysiolog Kinita Kadakia Patel sier imidlertid at man ofte ser at i motsetning til antibiotika, er mange av oss ikke veldig seriøse med å ta kosttilskudd og fullføre det nødvendige kurset.
gul blomst med mørkt senter
Så hvis du ønsker å få de beste resultatene fra vitamin- og mineraltilskuddene dine, er her noen tips å huske på, som anbefalt av Kinita:
Se dette innlegget på Instagram
*Vitaminer og mineraltilskudd må tas i den foreskrevne dosen, i riktig varighet og i riktig mengde.
*Ikke overskrid beløpet du har fått foreskrevet. Ikke fortsett å endre tidspunktet du har dem på heller.
hvordan ser sedertre ut
*Sørg for at du får sjekket dosen din fra legen din eller ernæringsfysiologen, slik at vitaminene ikke forstyrrer hverandre.
*Du må være tålmodig. Noen ganger ønsker vi å se resultater umiddelbart ... Så vær konsekvent og gjør det til en vane hvis du vil se resultater fra vitamin- og mineraltilskuddene dine, sa ernæringsfysiologen.
For flere livsstilsnyheter, følg oss videre Instagram | Twitter | Facebook og ikke gå glipp av de siste oppdateringene!
brun edderkopp med gule flekker