'Å spise selv da jeg var mett var synderen': IPS -offiser deler inspirerende innlegg om hvordan han gikk ned 43 kg

Politibetjenten delte at han også led av hypertensjon på grunn av vektøkning og måtte ta medisiner

Vivek Raj Singh Kukrele, IPS, skrev et inderlig innlegg om hans vekttap. (Kilde: vivekrajsinghkukrele1/Instagram)

Vivek Raj Singh Kukrele, IPS, veide 134 kg da han begynte i National Police Academy. Siste gang han sjekket vekten var i klasse 8 da han veide 88 kg. Etter 46 ukers streng trening ved NPA, ble Kukrele endelig svimmel med en vekt på 104 kg, avslørte han i et Facebook -innlegg.

Å gå ned i vekt ved NPA var en stor prestasjon, skrev Kukrele som dokumenterte sin vekttapsreise. Som barn delte han hvordan det å være lubben ble normalisert og ansett som søtt. Imidlertid innså han gjennom årene at overspising, selv etter at han var mett, forårsaket overdreven vektøkning og til og med påvirket hans generelle helse. Politimannen delte at han også led av hypertensjon på grunn av vektøkning og ble pålagt å ta medisiner.

blomster som kommer tilbake hvert år

Etter betydelig vekttap mens han trente, gikk Kukrele opp i vekt igjen i de første årene av tjenesten. Jeg nådde opp til 138 kg. I utgangspunktet er jeg foodie og jeg pleide å spise mye. 'Khana fekhna nahi chahiye' (mat skal ikke kastes) har alltid vært mitt motto, å spise uten å bruke sinn og spise selv når jeg var mett var synderen for vektøkning, skrev han.

IPS -offiseren klarte å gå ned åtte til ni kg og holdt vekten på 130 kg i nesten ni år, delte han videre.

Det var under et av hans offisielle oppdrag at han begynte å gå. Turgåing ble en del av livet, og jeg begynte å gå ned i vekt. Gradvis vektreduksjon fikk meg til å starte styrketrening og bevisst spising, noe som ytterligere økte vektreduksjonen.

typer furutrær i Tennessee

I tillegg til å gå, begynte Kukrele også å følge et kvantifisert diett som tonet kroppen hans. I prosessen reduserte han 43 kg. Han la til: Nå er min BP normal, og som en ekstra fordel er hvilepulsen min 40 BPM.

Les hele innlegget:

Kukrele sin vekttap er virkelig inspirerende.