Populære Innlegg
Solkremer for sommeren: Busting myter og utvalgstips
Det er viktig å bruke solkremer i løpet av sommeren for å beskytte deg mot soling og solbrenthet. Men det er noen som fortsatt er i tvil. Her er et forsøk på å dempe disse bekymringene og hjelpe deg med å velge riktig solkrem for deg selv.
Her er noen tips om hvordan du velger og bruker solkremer i sommer. (Kilde: Thinkstock Images) Somrene er her, og det er på tide å droppe vinterkremene dine for enda et lag med beskyttelse for huden din - solkremen. Solkremer forhindrer ikke bare at huden soler seg, men hjelper hovedsakelig med å beskytte oss mot hudforbrenninger, fotografering, rynkende pigmenteringsproblemer etc., og i ekstreme tilfeller til og med hudkreft. Faktisk bør solkremer brukes hele året, og til og med under monsuner.
Huden må beskyttes med en solkrem som gir beskyttelse mot både ultrafiolette A- og B -stråler fra solen. Ifølge spesialister påvirker UVB -stråler det ytre hudlaget og forårsaker hovedsakelig solforbrenning. Intensiteten deres er den høyeste mellom klokken 10 og 14, som er når solen vanligvis er den lyseste. På samme måte sies det at UVA -stråler forårsaker for tidlig aldring. Derfor er det viktig å velge en solkrem som blokkerer både UVA og UVB.
Å eksponere seg for solen i en lengre periode kan også resultere i tap av fuktighet, og det er her solkremer med innebygde fuktighetskremer kommer inn. Faktisk må du bruke en fuktighetskrem separat, bare huden din er ekstremt tørr. Det er viktig å bruke solkrem når du går ut i solen, ikke bare i ansiktet, men også på alle utsatte områder, spesielt baksiden av nakken og armene.
Her er noen tips om hvordan du velger og bruker solkremer i sommer:
trær som ser ut som paraplyer
* Bruk en vanntett solkrem med minst 30 SPF (solbeskyttelsesfaktor) for å beskytte deg mot solens sterke UVA- og UVB -stråler. For fet hud, bruk en gelbasert solkrem, mens de med kombinert og tørr hud bør bruke en solkrem med matt finish, spesielt hvis du har tenkt å sminke den, ellers en krembasert som blir absorbert vel uten å etterlate et gjenværende lag ville også fungere. For de med sensitiv hud, må du konsultere hudlegen din for å finne den riktige typen solkrem.
* Sørg alltid for å bytte merke til solkrem du bruker hvert sjette måned, for å sikre den beste beskyttelsen for huden din, og for at huden din ikke skal bli immun mot noen bestemt type/merke eller det samme innholdet. .
* Sørg for at solkremen er det første du påfører på huden din, som vil fungere som en blokk for UV -strålene. Påfør dagkrem over det, deretter en foundation eller BB -krem.
Det er mange misforståelser rundt valg og bruk av solkremer. Her prøver vi å rense luften og ødelegge noen populære myter:
* Når du velger en solkrem, er det viktig å huske at høyere SPF, jo mer effektiv er det sannsynlig. Men SPF er bare viktig når brukeren er utsatt for solen kontinuerlig i lange timer. For de fleste indiske skinn er solkrem med SPF 26 og høyere tilstrekkelig. Det er også SPF 26 eller SPF 50, begge må påføres på nytt etter tre timer hvis du skal være under solen lenge. Det er alltid en god idé å ha med deg solkremflasken din til enhver tid.
* Noen tror at solkremer etterlater et hvitt merke i ansiktet, og derfor unngår de å bruke det. Men det er ikke tilfelle, spesielt med rutinemessige solkremer. Bare de med en fysisk blokkering - den typen som vanligvis brukes av idrettsutøvere - etterlater et hvitt merke.
* Jo dyrere en solkrem er, betyr ikke at den blir bedre. Det som faktisk betyr noe er at du bør bruke solskjermen 10-15 minutter før du går i solen, og deretter påføre den igjen hver tredje time, hvis du fortsetter å bli utsatt for solen. Når du kjøper en flaske, må du imidlertid sørge for at innholdet klokker både UVA- og UVB -stråler.
* Selv om solkremer opprinnelig inneholdt PABA eller para-aminobenzoesyre, et næringsstoff som kan føre til noen allergiske reaksjoner, inneholder solkremer produsert etter 2003 sjelden PABA. Så vær trygg og skum!
* Solkremer fører ikke til vitamin D -mangel. Dette er vitenskapelig bevist, så ikke bekymre deg og begynn å beskytte huden din.
* En annen misforståelse om bruk av solkrem er at personer med hudallergi eller sensitiv hud ikke skal bruke den. Feil igjen! Faktisk er solkrem obligatorisk for slike mennesker, ellers kan hudforhold som rosacea utvikle seg. Men for sensitiv hud, velg en solkrem med titandioksid eller sinkoksid i stedet for kjemikalier som PABA, dioksybenzon, oksybenzon eller sulisobenzon. Unngå absolutt solkremer med alkohol, dufter eller konserveringsmidler.
For de som er bekymret for om solkremer faktisk svekker produksjonen av vitamin D i kroppen, er det også gode nyheter. Amerikanske forskere har funnet en ny solkrem, Solar D, som ikke garanterer tap av D -vitamin, og heller lar kroppen produsere det essensielle vitaminet, hvis mangel eller mangel forårsaker store helseproblemer hos både voksne og barn.
Det er en annen studie som vekket alarm blant mennesker, som sa at solkremer kan ha en negativ effekt av solkremer på sædcellers funksjon. Men mer forskning må gjøres om emnet for å si noe avgjørende.
brun edderkopp med svarte flekker på ryggen
I mellomtiden, så lenge du bruker solkrem mens du går ut i solen, og deretter vasker deg - som også er god hygiene - når du er tilbake innendørs, bør du være trygg.