Gratulerer med klemdagen: Hvordan klem kan gjøre deg glad og sunn

I tillegg til et eple om dagen, hvis du klemmer noen daglig, kan du senke aldringsprosessen og holde deg ung.

En klem har helbredende krefter og helseundersøkelser over hele verden bekrefter det. (Kilde: Thinkstock Images)

Husker du Dr Munnabhai MBBS ’Jadu Ki Jhappi? Klem i denne Sanjay Dutt -stjernen var ikke mindre enn en 'karakter'. Det brøt barrierer, fikk folk til å smile og til og med kurere dem. Det en lege ikke kunne gjøre, gjorde en 'jhappi'. Klemt til den virkelige verden, en klem har helbredende krefter og helseundersøkelser over hele verden bekrefter det.

dvergblomstrende busker sone 6

Bremser aldring
Når du klemmer en person, blir mottakeren øyeblikkelig fylt med en varm følelse som forskere fra University of California, Berkeley mener kan ha reparative, antialdringsfordeler.

Når vi klemmer, frigjør vi oksytocin, også kjent som kjærlighetshormon eller tillitshormon. Nivået av hormonet synker når vi blir eldre og kroppene begynner å forverres. Så i tillegg til et eple om dagen, hvis du klemmer noen daglig, kan du senke aldringsprosessen og holde deg ung!

Gjør deg ung og attraktiv
Oksytocin får deg også til å se yngre ut, da det gir antiinflammatoriske fordeler som bekjemper aldring.

Oksytocin får deg også til å se yngre ut, da det gir antiinflammatoriske fordeler som bekjemper aldring. (Kilde: Thinkstock Images)

Reduserer blodtrykket

Oxytocins positive effekter inkluderer å redusere blodtrykket, redusere det stressrelaterte hormonet kortisol og øke smertetoleransen.

Løfter humøret, gjør deg glad
Å holde en klem over lengre tid øker ens serotoninnivå, et hormon som er kjent for å opprettholde stemningsbalansen. En klem kan umiddelbart heve humøret og gjøre deg glad.

Å holde en klem over lengre tid øker ens serotoninnivå (kilde: Thinkstock Images)

Forbedrer selvfølelsen

Klem øker også vår selvfølelse. Det får oss til å føle oss spesielle og elskede. I oppvekststadiene våre går klemmene våre foreldre langt, og hjelper oss å elske oss selv bedre. Og når du kan elske deg selv, vil du elske andre også.

Slipper stress
Når du klemmer, slapper kroppen din av. Den akkumulerte belastningen frigjøres og hjelper deg med å forberede deg på dagen.

Nå som du kjenner miraklene til Jadu Ki Jhappi, fortsett og la magien utfolde seg.